第1个回答 2008-07-20
能的，不过在做仰卧起作之前的10分钟要做好充足的热身准备，像我是跑步跑个2000米左右，然后开始做仰卧起作的，每20个一组，现在能做60多个了本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-12-14
仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果最好。而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那肯定能减肥。
第3个回答 2008-07-20
不能，肚子那儿会长肌肉的，相减肚子的话建议你吃完饭不要立即做下，站30 分钟。还有转呼啦圈也很有效哦。
第4个回答 2008-07-20
可以说效果不是很明显，如果伴随着节食，效果会好一些的
第5个回答 2008-07-20
仰卧起坐，应该是有，不过效果不是很高！建议你多运动！这样效果特高哦！