晚上睡不着觉是怎么回事

如题所述

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第1个回答 2019-06-18

你尝试睡前饮一杯牛奶或蜂蜜水，有改善睡眠作用。

第2个回答 2019-06-21

事想的太多了…………让脑子放松下来就好了，听歌也不错
催眠

第3个回答 2019-11-13

为什么会有人睡不着觉

第4个回答 2019-09-28

可能是白天又过于兴奋的事情了

第5个回答 2020-09-28

2招帮你缓解失眠

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我晚上睡不着觉是怎么回事答：1、一个人思想压力大、精神上的紧张、入睡时想事，这都是造成失眠的重要原因，当然还有环境变化、遇事想不通、生气、过度疲劳等情况也会造成失眠，这样对身体很不好，如果不及时调节会让身体长期处于亚健康状态。所以，调节心态是第一步，遇事不要太较劲，好的心态会让你有好的睡眠，精神上的放松才是...

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