坚持多久晚饭不吃可以瘦下来

Question

如题所述

Answer 1

会减少2-3斤 不会多的。晚上不吃饭，就会想吃零食点心水果等，或者第二天早餐午餐会不自觉地多吃一点。所以不会瘦下来。
要健康减肥，少吃米、面、油、红肉，增加锻炼。