第2个回答 2020-09-30
京科 脑康李丽娟。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，可通过设定追求目标来保持心理平衡。适量运动有益于情绪健康，可使人减轻因精神压力过大带来的心理负担，可以帮助人排遣压力和不快。现代心理学研究表明冥想对心理健康具有促进作用。它使人们获得更好的情绪控制能力，并且可以改进注意能力，进而改善身心健康。出现心理问题如果无法通过自愈解决，就要及时寻找专业人士寻求帮助。但是不少人会认为去见精神科医生或心理咨询师就代表自己有精神心理疾病，自己跟精神病院患者属于同一类。对于这些想法，要及时地纠正。