你要有一个长远发展计划。
据美国有关机构调查，大多数青年人不知道自己要干什么.
想做什么，首先问五个问题：我要去哪里？我在哪里？我有什么？我的差距在哪里？我要怎么做？
以上五个问题涵盖了目标、定位、条件、距离、计划等诸多方面，只要在以上几个关键点上加以细化和精心设计，把自身因素和社会条件做到最大程度的契合，对实施过程加以控制，并能够在现实生活中知晓趋利避害，使职业生涯规划更具有实际意义。
做好职业定位
定位是自我定位和社会定位的统一，只有在了解自己和职业的基础上才能够给自己做准确定位。
检视个人特质（一）欲望(Desires)) （做事的能力）在此人生阶段 ，你究竟要什么？（二）能力(Ability) 你擅长什么？（一般技术以及特别技术）（三）性格特质（气质、性质） (Temperament) （气质、性质）你是什么类型的人？在何种情况下有最佳表现？（四）资产(Assets) （有形与无形）你有什么比别人占优势的地方？
每个人群都需要定位，其目的是保证自己持续地发展。但是各个群体定位的重点不同：定位重点在于澄清自己有什么。过高或者过低估价自己，过于看重自己的文凭，或者看重自己的成绩，有的过于低估自己身上的潜质，所以，既需要认真地分析自己，又需要多了解社会需求，以求定位准确。在大多数情况下，正确的思路是，做你应该做的事，而不是做你喜欢做的事
建议自己制定职业生涯规划
职业生涯规划基本步骤
1.确定志向。
志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不
立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值
观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向
，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。
2.自我评估。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业
作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作
出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方
式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
3.职业生涯机会的评估。
职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个
人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职
业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己
在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等
等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯
规划具有实际意义。
环境因素评估主要包括：
(1)组织环境。
(2)政治环境。
(3)社会环境。
(4)经济环境。
4.职业的选择。
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当
中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此
可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢？至少应考虑以
下几点：
(1)性格与职业的匹配
(2)兴趣与职业的匹配。
(3)特长与职业的匹配。
(4)内外环境与职业相适应。
5.职业生涯路线的选择。
在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还
是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，
对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习
、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的
选择须考虑以下三个问题：
(1)我想往哪一路线发展？
(2)我能往哪一路线发展？
(3)我可以往哪一路线发展？
对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。
6.设定职业生涯目标。
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决
于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自
己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁
暗石，走向成功。
目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择
是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短
期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目
标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。
7.制定行动计划与措施。
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难
以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括
工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什
么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提
高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划
与明确的措施。并且这些计划特别具体，以便于定时检查。
8.评估与回馈。
俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素
是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就
须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生
涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。 cps66882009-09-26 21:07:23 自我激励法
1、调高目标
真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。
2、离开舒适区
不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、慎重择友
对于那些不支持你目标的“朋友”要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
4、正视危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。
5、精工细笔
创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
6、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或精等灵感的降临。如果有些事来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。
7、加强排练
先“排演”一场比你要面对的局面更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
8、迎接恐惧
世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
9、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
人生为了什么？其实我至今仍不能明白，只好以某个不成逻辑的逻辑安慰一下自己恐慌的灵魂。
我认为，人生好比一张白纸上涂写的各种人生符号一样。一个简单的人来到世上就像一张洁白无瑕的白纸，每一个人自生下来的那一刻起，就赋予了这张白纸以某种意义。他以后所作所为的一切，都将在此白纸上一一得到反映，这里面记录了他生活中的点点滴滴；有快乐，也有悲伤，有幸福，也有忧愁、酸、甜、苦、辣人生五味瓶将在这里得到最好的演示。
你为帮助他人解脱困境而作的种种努力，将为这纯洁无瑕的白纸添上亮丽一笔；当你为谋取私利不惜损人利利己大肆破坏他人应得财物时，这张白纸会为你而感到羞愧难当，呈现灰溜溜的面目。
朋友，当你把跌倒在地的小孩扶起来，当你领着盲人过马路，当你为拾到钱包而焦急寻找失主，当你日夜守护在素不相识的病人面前为其端饭送水，当你日夜历战在生产第一线，当你……，你的白纸会记下你的慈祥、友爱、真诚、热心、责任感……。这时，白纸已经不成其为白纸了，它将是一个生命力极强，且生机勃勃，具有社会公德心的人的不灭证明。朋友，当你拥有这张“纸”，难道你会无动于衷，不会感到骄傲吗？或许吧，因为这些对你来说是再平常不过了，不过我却莫名地感动着呢！
当你为了自己的一点收益而不惜损害他人利益，当你撞了他人却扬长而去，当你顺手“牵”了那本不属于你的东西时，当你做了有违社会公德的事，当你……，此时正沾沾自喜，殊不知，你的所谓的“白纸”早已被你涂得乱七八糟，面目全非，妒忌、猜疑、抨击、伤害等等正是你纸上的
有人说，人生是水；有人说，人生是火。人生到底是什么？听听它们怎样说。
事业说：人生是建筑史上的一块砖瓦；
奋斗说：人生是与风浪搏击的那双桨；
希望说：人生是茫茫绿洲的绚丽花朵；
友谊说：人生是帮助别人向上的阶梯；
勤劳说：人生是耕耘大自然的那头牛；
自由说：人生是天空快乐飞翔的白鸽；
幸福说：人生是一桌供人享受的美餐；
无聊说：人生是一杯没味道的白开水；
困难说：人生是一条坎坷曲折的山路；
挫折说：人生是一艘行进暗礁中的船 七上八下52009-10-10 08:21:03 尽管中国古代心理学思想博大精深，但中国心理科学并不是由中国古代心理学思想自然演变而来的，这就造成中国近现代心理学与中国古代心理学思想之间存在着明显的断层，使得中国近现代心理学缺乏中国自有的社会政治经济文化历史根基，导致中国近现代心理学在研究中国人的心理与行为时，存在着将中国作为美国人、俄国人或西欧人来研究的倾向。无论在研究的主题上，还是在研究的方法上，都深受西方心理学思想的影响，得出的许多研究结论无不受到西方文化的制约，这给中国心理学的发展带来了很多弊端。本文试图从整个心理科学发展大背景下，通过对中国心理学发展轨迹的认识与总结，展望中国心理学的发展走向及现实意义。
一、新世纪世界心理科学发展走向及其启示
自冯特之后，考察心理科学100多年的历史轨迹，可以将其概括为科学主义、人本主义、文化主义三大走向。从机能主义心理学的崛起，到以华生 (J.B.Waston)为代表的行为主义心理学，弗洛伊德(S.Fread)的精神分析理论以及魏特墨(M.Werlheimer)、苛勒 (W.kobler)和考夫卡(k.ko.Ffka)领导下的格式塔心理学的应运而生，无不对心理学产生深远影响，至20世纪50～60年代，随着人本主义心理学和认知心理学的兴起，掀起了心理学的一场新的革命，尤其是到了80年代和90年代，认知心理学与神经科学、计算机科学等各科相互交叉渗透而产生了许多新的边缘学科，这些新学科已对社会生活的各个方面产生了重大影响。进入21世纪后，世界心理学发展走向已初见端倪，国内学者李维将其概括为四个方面： (1)心理学逐步走上成熟的道路，各派之间的争论将不再激烈，而是趋向求同存异。各家的合理思想被保留下来，心理学家把更多的精力置于专门问题的研究上，针对具体问题展开争论。(2)心理学的跨学科和多学科性质仍将继续下去，这不仅使心理学因与其毗邻学科的重叠导致某些部分难以区别，而且使心理学逐渐发展成为一门分支众多、边界模糊的科学。但是，心理学不会被其他学科“同化”，它在未来的科学之林中仍将显示其独立性。(3)心理学与人类生活的关系将更为密切，这将使心理学更加广泛地涉足人类生活的各个领域，对人类生活起着越来越大的作用。(4)心理学的发展将继续体现国际化与本土化相结合的研究方向。
循着心理科学发展的历史轨迹及基本走向，经历了20世纪一个世纪后，当我们俯瞰心理学的全貌时，我们不能不冷静下来认真思考，心理学今后的发展道路将何去何从，中国心理学在世界心理学发展潮流中何以立足，以实现自身发展的历史超越。对此，学者们似乎已从中得到启示，在以下几方面达成了共识：(1)心理学的研究必须走出狭小的实验室，打破僵化的研究思想和模式，拓宽心理学视野，参与现实生活，贴近时代文化并融于现代信息社会的发展中，树立大心理学观，方才有出路。(2)中国心理学在注重积极引进和学习西方心理文化的同时，更应立足中国国情，把握中国现实社会和文化发展的脉搏，重视研究和把握中国传统心理文化的底蕴，逐步形成适应中国本土文化价值取向的研究特点和模式。(3)要立足于现实和未来去进行心理学研究，克服心理学研究思想的僵化性和经验性，提倡研究方法的多元化，确立科学的社会发展观点。
二、中国心理学的确立、实施与构建
在20世纪的100年中，世界各国的心理学大都受到美国心理学的影响，美国心理学成了左右世界各国心理学发展的标准、模型。与此同时，各国心理学家根据本国的传统文化，使心理学的研究符合自己的国情，建立适合本国特点的心理学模式，已成为势不可挡的潮流。中国心理学正是顺应这一发展趋势和潮流而开始了自己矛盾曲折的发展轨迹。在最初的20世纪前叶，中国心理学只是对西方心理学的简单复制与模仿，新中国成立后，开始系统地学习前苏联心理学，确立以马克思主义的基本原理作为心理学研究的指导思想。十年“文革”动乱，心理学发展走向低谷，心理学被视为“伪科学”。改革开放以后，西方心理学重新受到重视，但人们同时开始反思美国心理学的单一文化特性并开始尝试以多元文化论(multiculturalism)的观点看待心理学，心理学者们本着实事求是的态度从头开始研究中国人，使心理学中国化的研究悄然兴起，特别是近年来，国内心理学界包括港台地区的心理学家也进一步对西方心理学的一统模式进行反思，从本质上强调根据中国文化的不同特点，研究中国人的特殊心理，建立适合国情的真正意义上的中国心理学。
具体说来，中国心理学的中国化研究历程经历了三个阶段：(1)酝酿期。主要是重新验证国外的研究成果，对比国内外研究的异同，揭示中国人心理与行为发展的特点。(2)孕育期。主要是研究中国人心理发展的特有规律及重要现象，以揭示在中华民族文化下中国人的心理发展规律。特别是改革开放的社会条件下中国人心理发展的特点。(3)整合期。本阶段主要着力对当今众多心理学概念与理论的分析批判，在辩证唯物主义的指导下，超越原有的研究层次，建立适合中国国情的新的心理学理念。
以上发展历程告诉我们，实施构建中国心理学，要求广大心理学者必须熟悉中国国情、民风、人民的心态、民族性格、习惯与行动方式，以满足中国人民的需要和利益为价值取向，以来自于现实的重大课题为中心，以古今中外一切合理有效的理念、方法及工具为手段，按实际需要开展中国心理学研究，从而逐渐形成系统的中国心理学理论和方法，并且在理论实践上都能推陈出新，有所突破，努力在实践中去实施并创立一个全新的有中国特色的心理学体系。 tycwb9212009-10-10 08:26:32 一位网友分享考研的经历感受，希望对正在考研路上的朋友有所帮助。
考研结束一段时间了，却没有像想象的那样如释重负，可能因为我从未背过压力吧。我的心理状态好象和考前没什么变化。可能我真是那种没心没肺的人吧，呵呵。
好了，进入正题吧。一直有考完写写这考研复习半年的感受，今天就写些，是对这半年的总结，也是希望能给10考研的研友一些有用的东西。
本人是从5月开始准备的，在此之前就有了这方面的打算，在定学校转业时遇到了些困难，最后我决定了考天大。从5月开始复习数学和背词汇，然后是假期的政治辅导班，当然假期也在复习，但效率很低。到9月开学开始进入了正式的复习。因为本人的课比较少，所以可以一天都在自习室里学习，那段时间复习还是较愉快的。直到10月份开始感觉时间不够了，开始加班加点的复习，复习到晚上一两点，基本是8点半到自习室，除了吃饭的时间一天基本都在自习室学习。然后晚上去通宵自习室再学到一点多。这样到12月下旬时我发现我早晨起不来了，那些天到自习室都得9，10点了。就这样过了些日子，到了08年就不再那么晚了，每天11点多就回去休息了，调整下自己的作息，好适应考试的时间。就这样到了考试，快到考试时发现自己什么都不会，可能考研的人都这样，那段时间是最难受的，像刀架在脖子上等死。最后那几天就这么混过来了，考试前一两天也没怎么看。不过到考试时状态还不错。
以上就是我考研复习的概况，现在我谈一些具体的问题：
1 首先要和大家说的是是不是非要考研。我希望准备10考研的人想清楚这个问题。考研是个很痛苦的过程，而且现在研究生出来也面临着找工作的难题，有时还不如有工作经验的大本生有竞争力，所以你一定要想好了我考研究生是为了什么？目标一定要明确，一旦决定靠研就要坚持。其实现在回想起来我真不会考研，耽误了我很多时间，身体也快垮了，又耽误了我找工作黄金时间......所以希望你们想好在决定！一旦决定就要努力。
2 先说说高数吧。这可能是很让人头痛得一科。我是从5月就开始复习了，开始时看书，就是教材（同济的高数书），看完一章的内容再看李永乐的复习全书。因为当时还有课，一开始复习效率有很低，所以进度很慢。到暑假结束才看完一遍。真是太慢了。这里我要着重说一下关于复习全书的选择，现在流行的有陈文灯和李永乐两种，陈文灯的做题思路比较巧，但刚复习很难理解。而李永乐的相对简单点，但他的题一般计算量比较大，我还是推荐大家用李永乐的，简单些，好上手。我的很多研友一开始用陈文灯的都换了李永乐的，不过如果你对你很自信的话，那就用陈的，那上面有好多很好的做题方法，大家到后期都可以看看。我是在放假把高数看完的，又用了不到一个月的时间把线性看完了。一边过后感觉一点印象都没有，很多东西都不会，又开始了第二遍。这第二遍只看复习全书了。等第二遍看完就到11月了，我知道该做真题了，于是把十年真题做了遍。感觉有点自信了，可和目标还差很远，又做了本陈文灯的题型与练习，受益匪浅，又学了很多解题的方法。这本书作完就12月多了，开始了做模拟题。数学和别的不一样，一定的作模拟题，我做的是李永乐400题，还不错，难度适中。
3 外语，这是最拿人的科目了。不过也是最好复习的了，不是说他简单，而是说他的复习方法比较单一。一是背词汇，二是做真题。我觉得我学长的方法很好。他每天都抽出一定时间背词汇，相信吗，他2小时就能过遍词汇。而且他把真题做了25遍，很厉害吧。如果你把真题做那么多遍，你就会发现他出题的规律，我说得主要是阅读。因为它占的分数最多。然后就是写作了，这是占分比较大另一项。一定要买本比较好的写作书，有模版，范文和好句子的，要背一背，还要写一写，不能光背，一定要写，我就是因为光背到考试时就不行了。不用太多，一周写一篇就好。这绝对对你有很大的好处。在这里再次强调词汇是基础。
4 政治 这是一项比较让人头痛的。这也最容易让大家忽视的一项。我提醒大家政治一定要早动手，早背些东西。关于政治，辅导班是个很大的问题。现在有很多，什么导航启航海天的一大堆，大家选择上要谨慎。我上过导航和海天的课，相比较导航要好很多，而且很多研友也这么认为，说海天是骗人的，骗钱的，所以请大家谨慎选择。我个人认为导航还是不错的。（我这可不是给他们做广告）政治一定要早动手！在暑假辅导班时就要跟着复习，一般他会上7，8天.一定要在上完课后复习，这样在有印象的情况下效率最高。开学后就应该背背重要的知识点，做一些选择题，使自己的基本知识点掌握得更扎实。像这样一直复习着。不要听什么政治别太早背，到时也都忘了。我要说的是一定早动手，不然临近考试时再背可就太晚了，那是要背的东西很多，可能你什么都记不住了，所以早动手。快到考试时会有各种各样的压题，各种各样的材料，是你应接不暇。这时你要早动手了就会轻松些，看看人家是怎么答题的，学会答题方法，再背背时政就没问题了。
2009年新东方考研网络课程5 专业课 我考的是生化，可能有些人和我考得不一样，不过我觉得专业课都差不多，这相比前几科要好些。首先要搞到要报考学校专业课的历年真题，这是最重要的，如果有可能弄到笔记那再好不过了。专业课开始复习不用太猛，多看看书，熟悉一下知识点。应该放假就开始，每天拿出一些时间，不用太长，一两个小时就够，就是看教材。估计你到10月份是应该看完2到3遍了，这时根据笔记和真题开始有重点的复习，如果笔记和真题都没涉及的一般不会考，不用下大功夫看。真题中重复出现的要特别注意，重点复习。这样再过一两遍。估计到十二月份你的专业课的知识应该可以了，就开始背真题，做习题，查缺不漏。到临考前再过一遍重点知识点，我想就应该没什么问题了。特别要注意真题的作用
上面我把我的复习心得说了说，很多我是没有做到，所以导致我的复习不是那么系统。当时也没有什么前人多介绍经验，所以走了许多弯路，现在我总结出来，希望对大家有用。最后我在强调几点：
1 考研不是唯一的出路，大四毕业也是有很多选择的，找工作，创业都不错，所以不要拘泥于这一条路。一旦决定考研就要心无杂念，坚持到底。
2 数学要全面复习，利用好复习全书。
3 英语的词汇肯定要过的（这大家都知道，不过我还是在说遍），要重视真题的作用。
4 政治一定要早动手，别到最后才开始，那就真得晚了。
5 复习期间一定要制定合理的复习规划和适合自己的复习时间。有些人天生就是夜猫子，可有些人觉必须睡好，所以要根据自己的情况合理安排时间。时间不是最重要的，效率才是关键。一定要提高学习的效率。
6 注意身体。考研的人身体都是很脆弱，一定要保护好自己的身体，身体是革命的本钱。有时间运动运动可能使你的学习效率更高。
7 注意饮食和调节心理。不要给自己太大压力，尤其到快考试时更是重要，那段时间你整个人都感觉到极限了，而且发现自己很多知识都不会，这很正常，大家都一样，所以心情会很差。一定要调节心理，别让心理影响了你的发挥。一定要相信自己。
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