77问答网
所有问题
晚上10点以后,吃一些什么宵夜才不会发胖呢
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-09-19
晚上10点以后最好就不要吃宵夜了,首先对胃不好,其次,你要相信,吃到肚子里的东西都会被消化吸收储存起来的,不会有不发胖的宵夜的……原因有这么几点:
1、中医认为晚上9点以后最好就不要吃东西了,这时候胃的消化能力变弱,吃东西会对胃造成负担,不符合中医养生的原则;
2、晚上10点以后基本很少活动了,吃掉的东西会变成能量储存在身体里,难以消耗掉,日积月累,很难不变胖的。
相似回答
宵夜吃什么
比较健康
答:
有吃宵夜习惯的人不妨多吃马铃薯
,不但不会发胖同时还会让你睡的更想。这是由于在马铃薯中含有大量的碱性化合物,它能帮助我们清除你体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。但是在吃马铃薯的时候要注意,一定要选择煮的方式,油炸的马铃薯应该尽量少吃。
西红柿 夜宵
吃西红柿的好处非常多,西红柿中所含...
晚上
饿了
吃什么不长胖
?
答:
豆浆和各类豆制品的热量相对较低
,作为夜宵是不错的选择。而且,豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠,习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆,在饱腹之余还可以暖胃。4、
番茄
番茄同样是夜宵的首选食品,经过实验研究发现,番茄中所含有的热量非常低。每100克番茄仅含有19大卡的热量,因此一些有吃宵夜习惯...
晚上吃什么
食物
不会发胖
?
答:
每100克番茄仅含有19大卡的热量
,因此一些有吃宵夜习惯同时又害怕肥胖的人群,这个时候不妨多吃些番茄。食用方法有很多,但最好是生吃或制成沙拉食用,以免营养流失。4、天然水果干含有各种维生素、营养丰富的天然水果,干燥后制成果干,可以说是一种天然、方便的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或...
适合
晚上吃
的减肥食物 即
不胖
又减肥
答:
1、
晚上
8
点后,吃
水果 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起
发胖
,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。2、低脂、脱脂的酸牛奶 嫌酸奶滋味不够的,可以辅之以果酱 睡前喝杯温奶有助...
晚上吃什么宵夜才不会发胖
答:
1.红豆粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。2.奇异果 奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。3.西柚 西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。(以上摘自经...
宵夜吃什么不长胖,
饿了可以吃这些
答:
一、果蔬
吃宵夜
想
不发胖,
自然要吃热量低的食物了,新鲜果蔬就是很好的选择。新鲜果蔬含有丰富的维生素和抗氧化剂以及膳食纤维,可以帮助人体的肠胃蠕动,加快食物消化的速度,还能补充体内缺少的营养物质,让身体变得更健康。摄入的果蔬也能很快排出体内,不用担心囤积脂肪,香蕉、香梨、红薯、土豆、黄瓜、...
宵夜吃什么
好 吃什么作为宵夜
答:
1、马铃薯
很少有人知道其实马铃薯同样是天然的瘦身食物,经过研究发现,马铃薯中不含有脂肪以及胆固醇,并且所含有的热量也非常的低,因此非常适合减肥的人群食用。除此之外在马铃薯中还含有大量的柔软膳食纤维,它能带来很高的饱腹感。有吃宵夜习惯的人不妨多吃马铃薯,不但不会发胖同时还会让你睡的更想。...
大家正在搜
晚上10点吃什么夜宵
夜宵吃什么不会胖
偶尔晚上吃夜宵会胖吗
晚上适合吃什么夜宵
晚上吃宵夜会长胖吗
宵夜吃什么不长胖
晚上吃了宵夜怎么补救
吃宵夜还是吃夜宵
晚上吃夜宵对身体好不好