晚上10点以后,吃一些什么宵夜才不会发胖呢

Question

如题所述

Answer 1

晚上10点以后最好就不要吃宵夜了，首先对胃不好，其次，你要相信，吃到肚子里的东西都会被消化吸收储存起来的，不会有不发胖的宵夜的……原因有这么几点：
1、中医认为晚上9点以后最好就不要吃东西了，这时候胃的消化能力变弱，吃东西会对胃造成负担，不符合中医养生的原则；
2、晚上10点以后基本很少活动了，吃掉的东西会变成能量储存在身体里，难以消耗掉，日积月累，很难不变胖的。