夏天眼瞅着就到了
最当务之急的除了减肥就是——
防晒
养儿不防老，搽防晒霜才防老真不是段子！
有理有据让你无法反驳……
看木村拓哉就是最好的例子，
狂爱冲浪，又不爱擦防晒霜，
受神眷顾的盛世美颜也难逃太阳的毒害。
活生生把自己晒“残”了，有颜任性！
像我就不行，只求太阳少糟蹋我一点，原谅我就是这么俗气~
俗气如我，在看了BBC纪录片《 The Truth About Looking Good 》之后，更决定这辈子和防晒霜好好过。
纪录片邀请了一位有着40年驾龄的客车司机Jill做皮肤检测，在精密机器的解析下，明显看到 Jill右脸的眼周的皱纹多于、深于左脸 。
这是为何？
顶级皮肤科医生克里斯·格里菲斯教授给出了答案， 罪魁祸首是阳光 。
由于工作的原因，Jill的右脸长期暴露在阳光下，阳光中的长波紫外线UVA会穿透玻璃，加速了她右脸的衰老。
太阳要为皮肤的老化负多大责任？
75%！
哇塞，是不是比你想象得高很多很多呀？
我们常说的阳光紫外线共有UVA、UVB、UVC这3种，都在伤害我们的皮肤。
UVA为长波紫外线，穿透力强，可以穿透玻璃、塑料， 直达真皮上层，破坏胶原蛋白 ，使皮肤变得粗糙、失去光泽、产生皱纹，同时也会增加黑色素的产生，使皮肤变黑或出现色斑。
UVB为中波紫外线，是导致室外皮肤晒伤（光斑、光老化）的主要原因，防晒品的SPF值指的就是防御UVB的指数。
UVC为短波紫外线，在臭氧层中即会被吸收，并不会到达地球表面，但在环境破坏严重、臭氧层破洞日益增大的今天，UVC有机会穿过大气层而经常照射到皮肤上，是目前最难预防的紫外线。
吓得我赶紧掏出防晒霜来擦！擦！擦！
教授说，如果60岁前没有接触阳光，皮肤会很好，大概80岁才会看到皮肤发生老化……
所以不是岁月催人老，还是阳光追着我跑呀！
虽然我不可能60年不晒太阳，但还是可以努力努力的，好好做好防晒，争取老得慢一点。
没错，今天就来好好聊聊防晒，重点提示如下：
【防晒重点】
1.防晒不仅仅为了防晒黑，抗老化才是终极目标。
2.365天，防晒一天也不能少
3.防晒霜、硬防晒两者结合效果最佳
防晒不仅仅比养儿子便宜，比那些抗衰老产品更是不知道便宜多少倍，所以这篇价值上万的文章你真的不详细看一下吗？
防晒365天不能少
很多人觉得夏天才需要防晒，不，你的皮肤每天都需要防晒！
造成光老化的UVA，穿透力极强，能穿透云层和玻璃，它不论阴天、雨天还是户外、室内，春夏秋冬都存在。
所以记住这16个保命法则： 一年四季，室内室外，坚持防晒。
硬防晒很重要
涂了防晒霜就万事大吉了？其实防晒霜并没有那么万能，因为你无法保证防晒霜均匀涂抹，100%防护好。
这个时候，就需要 遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、太阳镜这些硬防晒 了，记得选有防晒指数的产品。
硬防晒简单、快捷，天然、无刺激，但由于周围环境的反射，依然有约20%的紫外线通过反射照射到人体，所以不要把防晒希望压在一个手段上，聪明人都选择两者兼得，为我所用。
防晒霜怎么选？
防晒霜产品太丰富，不知道怎么选，这些困扰你的问题有必要了解一下。
物理防晒&化学防晒
防晒霜主要分为物理防晒、化学防晒、物化结合防晒。
物理防晒、化学防晒对比如下：
那究竟该怎么选择呢？
化学防晒剂容易被皮肤吸收，所以过敏概率比化学防晒剂大，但是一般比较容易做得清爽，所以市面上肤感好不泛白价格又便宜的，一般都是化学防晒霜。
而非纳米级别的物理防晒剂是不会被皮肤吸收的，适合比较敏感的皮肤，但一般容易油腻厚重且泛白，市面上肤感好点的纯物理防晒霜也都不便宜。
如果是孩子，包妈还是建议首选物理防晒剂的，因为孩子皮肤薄，更容易出现过敏几率。
SPF、PA 指数代表什么？
SPF：对UVB的遮蔽率和时间
计算方法：遮蔽率=（防晒指数SPF-1）/ SPF x 100%
时间=20(分钟) x SPF
PA：抵御UVA的防护程度
以+，++，+++强度来表示，+越多，抵御UVA的效果越好
推荐选择PA++及以上
SPF、PA数值越大，防晒效果越好，但是并 不能一味追求防晒高数值 ，SPF的数值越大，越高，意味着添加物越多，对皮肤负担越大。
日常通勤15-30就够了，长期户外、海边等强阳光下选择SPF50的防晒产品。
想让防晒霜发挥最好的效果， 一定要提前30分钟擦 ，给皮肤足够的吸收时间形成“保护膜"。
擦了防晒霜也不意味着一劳永逸，补涂是关键，环境越恶劣，需越勤快。暴露在日光下，游泳、流汗等情况下，应及时补擦， 时间间隔最好为2小时一次。
如果是日常通勤，待在室内活动，窗边的小姐姐不能偷懒。如果不在窗边，出门前补涂即可。
底妆有防晒值能代替防晒霜？
很多人说隔离、BB霜、气垫、粉底都有防晒指数，就不用专门擦防晒霜了？
不能！ 底妆不能替代防晒！ 术业有专攻，请不要强行假装他们是全能选手。
擦防晒霜量一定要足，基本一张脸用一元硬币的大小的量 ，才能真正起到防晒的作用。如果是隔离，用到这个量，想想你糊一脸的画面，相信你就不会有用隔离替代防晒的想法。
单纯的依靠具有防晒功能的化妆品来防晒是不够的，还是让专业选手来吧！
防晒霜需要卸妆吗？
防晒霜分防水和不防水的，不防水的防晒霜用洗面奶就可以清洁干净， 防水型一定记得卸妆 ，不然容易导致皮肤毛孔堵塞，甚至是闷出闭口、粉刺、痘痘等。
以我个人而言，建议用防晒霜后最好卸妆，如果是身体防晒建议大家用 沐浴油 清洗，亲测比用沐浴露卸得干净彻底。
防晒 防黑 防老 防皮肤癌
没有错，防晒比你想象得更重要，自打我知道防晒的重要性以来，一直苦口婆心向身边的小姐姐普及知识，相信老了她们一定会感谢这么唠叨的我。
希望你们也坚持防晒，把它当成护肤的最后一步，为了美，更是为了 健康 。于其 未来花大钱祛皱、祛斑，不如先从防晒做起 ，我们的目标是比同龄人年轻十岁！
分享是一种美德
跟闺蜜们一起抵御阳光
优雅地变老