第1个回答 2008-08-29
胖是吃出来的，多吃肯定能肥了。多做健身，主要练肌肉，短跑，睡前要吃牛肉，平时多吃所谓的垃圾食品，汉堡包之类的，巧克力高热量的食品也要多吃。多在他耳边吹风，说你喜欢猛男而不喜欢精瘦的，让他自发的增肥！
第2个回答 2008-08-29
我就是在一个月内从120增到了150...但我还是把身体又再次减到了120这个范围...一个字...这样太累人了...难受的要死...我花了1500元就把自己增加了30斤的重量..减却用了近3000元的..还超受罪...
我是这样增肥的:
当时我是在苏州,羊肉面是很有名的地方特色食品,我每天早上吃4元(一般的是4元为小碗..6元为大碗),中午吃个快餐就行了.但到了晚上就会喝一瓶啤酒或是一杯白酒,黄酒有时也喝点....当一个月下来后...我对羊肉面是看了都觉得难受...体重更是到150斤...但肥是不太好的..我蹲不去了..蹲下去就会把我的上腹部给顶的难受...真的,增肥是要受很多苦的.吃自己不太想吃的东东.吃不下也得要加点量...汗.....
减更是难受...我不想多说了...因为它让我食欲不振....
第3个回答 2008-08-29
去健身吧,去那练练,那有教练可以知道你.
咱自己想的办法都不科学,会把身体弄坏的
去健身那会买一种蛋白粉.
对身体很好的.
这样身材就好了
而且身体素质也好了
你也可以陪老公一起啊
这样可以互相鼓励啊
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第4个回答 2008-08-29
不是光吃就长的,吃的多,白天运动的多就等于没吃.多吃夜宵!吃完就睡.
第5个回答 2008-08-29
哈哈，谁能帮我减肥！
秘诀，吃了睡睡了吃，表有哪么多心思！