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关于压腿 - 77问答网

关于压腿

我的腿很直,想问下压腿有什么好处,
压时要注意什么

压腿能拉伸韧带,活动关节,防止受伤和衰老。
压的时候要注意,不要过度,不要用力太猛。要注意压一段时间后,要放松,不要长时间让肌肉处于紧张状态,容易受伤。
压腿讲求的是一段时间积累练习的效果。
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