77问答网
所有问题
当前搜索:
黑米馒头营养
黑米
打豆浆需要提前一晚上泡吗?
答:
1、将黑豆用水浸泡过夜,第二天早上再清洗一遍。黑米清洗一下。2、然后将黑豆黑米都放锅子中加热煮熟,记住黑豆要煮10分钟以上才能彻底熟。3、之后将破壁料理机安装上过滤网,倒入煮熟的黑米黑豆,再加入白糖后倒入煮豆子的水或者热的纯净水,开启五谷模式开始搅打。4、过滤出来的豆渣,可以做
黑米馒头
...
吃对饭,血糖就控好一半!
黑米
、玉米这样吃控糖还能降脂
答:
控糖主食:黑米 提高胰岛素的利用率 热量:341大卡/100公克 GI值:55(黑米饭) 推荐用量:50公克/天 有效控糖吃法:煮饭、打豆浆 控糖关键
营养
素:膳食纤维、花青素 【主食】
黑米馒头
热量230大卡 糖类54.9公克 蛋白质 8.0公克 脂肪1.4公克 材料:面粉150公克,黑米粉75公克,酵母适量。 作法: 1. 酵母用35℃的温水...
吃粗粮对身体有什么好处
答:
粗粮含有丰富膳食纤维,有润肠通便、降血压、调血脂、降胆固醇、调节血糖、防止动脉硬化作用,以及含有健脑的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等
营养
成分,也是长辈们预防血管性失智不可缺少的营养来源之一。但是若脾胃虚的人群不要常吃杂粮,以免加重胃肠负担,出现胃脘疼痛、腹胀、腹痛等症状。
非常有助于睡眠的
黑米
,除了煮粥还有哪些好吃的做法?
答:
日常吃的大米,是普通颜色(淡黄褐色到淡绿褐色)的糙米,经过碾磨,去掉外层粗糙部分之后,形成的白色米粒。
黑米
和大米没有本质上的区别,它就是一种糙米,只不过种皮部分是黑色的。它的维生素和矿物质含量,大约是精白大米的3倍。也就是说,
营养
价值更高一些。既然黑米也是稻米的一种,那么大米能做的...
营养
餐怎么做最有营养
答:
(顺气) 睡前:一个橘子 周三
营养
食谱: 早餐: 主食:
黑米面馒头
、鸡蛋、牛奶 副食:醋拌豆片白菜丝 午餐: 主食:芸豆大米饭 副食:汆羊肉丸子、麻辣豆腐 饭后:一碗白菜汁(养胃) 晚餐: 主食:荞面单饼 副食:姜丝肉、酸菜土豆丝 夜宵:鸡汤、土豆饼 睡前:一个苹果 周 四营养食谱: 早餐: 主食:小米粥、大米烙糕、...
幼儿园食谱表
答:
【周四午餐】:素炒山药+卤鸡腿+
黑米馒头
+虾皮黄瓜丝汤。周四的午餐是最惹小朋友喜欢的,因为有小孩子爱吃的大鸡腿还有山药,可以说是又好吃又有
营养
,而且黑米馒头是甜味的,孩子最爱吃了,再加上特别补钙的虾皮汤,又是一顿好吃营养的午餐。【周五午餐】:菜饼+素炒小人参+芹菜牛肉渣+蔬菜疙瘩汤。...
常吃
黑米
,小米红米好吗?
答:
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括:谷物类:玉米、小米、红米、
黑米
、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类:红薯、山药、马铃薯等,常吃粗粮果蔬的9个好处。1.清洁体内环境:各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,...
高粱面和白面对半蒸的
馒头
能吃吗
答:
能吃。主料:普通面粉200g、高粱面粉150g、
黑米
面粉100g 辅料:酵母适量、温水适量 1、高粱面、黑米面、普通面粉混合均匀。2、酵母用温水化开将面粉和成面团。3、放在温暖的地方醒发2个小时以上。4、醒发好的面团分成若干等块的剂子。5、分别揉成
馒头
形状继续醒发20分钟。6、篦子上刷一层油就不用垫...
黑米馒头
的热量高吗?还是小麦馒头的热量高?还是玉米馒头的热量高?
答:
三种中
黑米
应该会高点 其他两种差不多吧 反正我不吃面食 面食容易长胖长壮 因为含淀粉多
黑米
是粗粮还是细粮
答:
其清香可口的味道征服了许多美食爱好者的心。关于黑米比较常见的烹饪方式,它们分别是紫薯黑米粥、红豆黑米粥、黑米燕麦粥、黄豆黑米豆浆、黑米毛毛虫面包、黑米糕、黑米红枣粥、
黑米馒头
、黑米银耳粥、芒果白雪黑糯米、黑米肠粉等等,这些做法都获得了非常多食客的喜爱和认可。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜