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黑米粥可以加红薯吗
吃粗粮会发胖吗?
答:
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、
黑米
、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等),以及块茎类(
红薯
、山药、马铃薯等)。各种粗粮所含的营养素各有所长,燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁
和
B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸,...
健康早餐的食物有哪些
答:
且山药
能
保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。山药含丰富的'淀粉,蛋白质、矿物质和维生素等成分。山药中的粘液蛋白,能防止心血管系统的脂肪沉积,保持血管有弹性,防止动脉硬化过早发生。4、红枣桂圆
黑米粥
制作方法:将黑米、桂圆肉、大枣洗净;加适量水煮,用文火熬煮;熬煮60...
早餐吃什么减肥效果好
答:
南瓜
和红薯
也是
可以
当做减脂主食的,饱腹感极强,关键是只需要一蒸就可以了,非常的.方便,那么再配上小米燕麦
粥
,低热量、低脂肪,简直不要太赞了~周五:小米粥+煎鸡蛋+红薯+玉米+西兰花 一样的,红薯玉米蒸一蒸,西蓝花就焯水,然后鸡蛋可以煎一下,配上小米粥,清淡的早晨开启咯~周六:
黑米
糊+...
宝宝早餐吃什么才够营养那!
答:
3 周三早餐:猕猴桃橘子香蕉拼盘一份,番茄蛋花汤一份;拍黄瓜一份;点心一份;此早餐适合2个人的份量;4 周四早餐:猕猴桃香蕉拼盘一份,蛋蒸肉饼一份;奶茶一杯,牛奶一杯;此早餐适合2个人的份量;5 周五早餐:鹌鹑蛋6个;番茄橘肉拼盘一份;煎饺一份;
黑米粥
一份;此早餐适合2个人的份量;...
怎么做一些好吃又简单的早餐?@.@
视频时间 00:22
吃了烂水果怎么办?
答:
163.电脑旁
放
杯热水可以护眼?164.洗头过勤会导致头屑吗?165.生吃海鲜要提防中毒166.吃姜可以防治空调病167.哭泣超过15分钟有这危险168.维生素E可以让让睫毛变长? 169.女性浮肿到底应该怎么办?170.可以多吃的几种日常零食171.睡不好试试气压治疗172.手机响几下接听最安全173.牛奶
黑米粥可以
帮你补血! 174.每次...
20套最适合孩子的早餐
答:
14. 蔬菜三明治+水果沙拉。 蔬菜三明治
可以
为孩子提供蛋白质和碳水化合物,水果沙拉则增加口感和维生素含量。这套早餐适合喜欢吃素食并注重口感的孩子。15. 青菜蛋汤+面包片。 青菜蛋汤可以提供蛋白质和维生素,面包片中含有碳水化合物。这套早餐简单易做,营养均衡。16.
黑米粥
+豆腐干。 黑米粥富含膳食...
28天月子餐,天天不重样,客户好口福,月嫂好口碑!
答:
早餐: 芋头瘦肉粥、小
番薯
、清炒土豆丝 辅餐: 红枣莲子银耳汤 正餐菜: 娃娃菜、包心菜、虫草花焖鸡、炒腰花、土豆丝炒肉丝 正餐配汤: 玉米莲藕排骨汤 第一周 • 第六天 早餐: 红枣
黑米粥
、鹌鹑蛋、木耳百合 辅餐: 奇异果红枣饮 正餐菜:
红薯
叶、油麦菜、红烧鱼块、小鸡炖蘑菇、鸡蛋...
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