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鱼类胆固醇排名前十
胆固醇
偏高能吃三文鱼吗?
答:
胆固醇
高吃
鱼类
,特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类,如果你超重了减肥吧,不要吃那么多肉类,多吃鱼类特别是海鱼最好啦。
胆固醇
高的人饮食?有什么办法?
答:
2.
胆固醇
高吃
鱼类
,特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类,如果你超重了减肥吧,不要吃那么多肉类,多吃鱼类特别是海鱼最好啦。3.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此胆固醇高吃应多吃豆浆、豆腐、黄豆。大豆和青菜以及五谷杂粮都要...
金枪鱼怎样做才好吃
答:
一、金枪鱼番茄炒乌冬 材料:乌冬面1袋.金枪鱼罐头100克.圣女果8个.青椒半个.洋葱半个.胡萝卜半个、番茄酱2汤匙、盐适量、橄榄油20克 制作过程:1. 乌冬面备好,金枪鱼罐头沥干多余水分 2. 青椒、胡萝卜、洋葱切丝,小番茄对半切开 3. 起锅热油,加入洋葱翻炒出香味 4. 加入胡萝卜丝翻炒30秒 ...
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