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高温体力劳动出汗多吃什么好
夏季,人在
高温
作业或剧烈运动后要喝淡盐水其作用是
什么
?
答:
如果运动时间比较长,如跑马拉松,长距离骑自行车等,体内能量消耗比较多,就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼,就没有必要喝糖水了。 至于食物,最适宜于在
劳动
和锻炼之后吃的,莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品,还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为"碱性食物...
高温
天
吃什么
对身体好?
答:
除以上介绍的这几种外,夏季还可以
多吃
这些蔬菜,如番茄、芹菜、落葵(紫角叶)、芦笋、豆瓣菜、凉薯、苦瓜、西葫芦等。1、素炒豆皮 材料:豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。做法:豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,...
经常容易
出汗
是怎么回事
答:
正常情况下,每个人都是会
出汗
的,尤其是在
高温
下运动或者是做
体力劳动
的时候,经常是会出汗的,一般情况下,这种出汗是正常现象,但是也有些人平时稍微运动一下,身体就会出现大量的出汗,一般这种出汗很可能是由于身体太虚或者是身体患病引起的,引起出汗的原因是非常多的。经常容易出汗是怎么回事?由于天 ...
高温
下剧烈
劳动
,喝些
什么好
?(可追加150分)
答:
绿豆水防中暑有效。里面放些白糖较好,不必放盐。绿豆和白糖适量即可,无具体要求。你真是个好孩子!赶紧做吧。
夏天运动大量
出汗
,喝何种果汁最容易恢复
体力
答:
迎合夏季
出汗多
的特点。3.盐糖水 4.淡盐水 建议:并不意味着随便出点汗就要喝运动饮料和加重盐的摄取。如果你天天待在空调间内,或者流汗不多,身体的钠、钾绝对够用,无需额外补充,注意多喝水,补充足够水份就够了。只有在
高温
重
体力劳动
、持续运动等过量流汗才需要人为额外补充 ...
高温
重
体力劳动吃什么好
答:
灰尘,
高温
,高强度
体力劳动
,特别是喝了过多的酒,就会引起脑出血的危险。要是改用绿豆汤,平和的饮料如王老吉,或稍平性,剌激的饮料,身体就能平安。
夏天
出汗多
会丢失电解质,能否饮用?
答:
更要避免的大量运动后,直接引用大量冰镇的饮料和水,有人会常常因此引起胃痉挛。第二、有的人因为工作环境就要长期在
高温
下从事
体力劳动
,所以你要记住每小时要给自己补充500毫升-1000毫升左右的含有电解质和盐分的饮用水,能够很快的缓解你的疲劳,让你快速恢复状态。当然,你要了解自己的身体,是否有...
夏季
高温
户外工作喝绿茶防暑效果好吗
答:
要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温;②
高温
下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时;③降低
劳动
强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;④保证充足睡眠,
多吃
些营养丰富的水果和蔬菜。
怎么预防中暑
答:
2. 补充水分。夏季
出汗多
,应多喝水,不要等到口渴了才喝水。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升的水。
高温
作业时更需要补充盐水。3. 充足的睡眠也是预防中暑的重要方法。因为夏天温度高,人的
体力
消耗较大,容易感到疲劳,充足的睡眠有助于恢复体力,防止中暑。4. 夏日出门记得要备好防晒...
夏天运动大量
出汗
,喝何种果汁最容易恢复
体力
?
答:
所以我运动时汗出的之快汗珠之大之疯狂程度让我心疼之极。因为汗液里含有丰富的养份,比如钾、钠、钙、镁等等,这些微量元素都是我们不知要吃多少东西才能在体内转化而成的,却被汗液随随便便地大量带走流失掉。相当多的人见我出这么
多汗
就很无知地羡慕道:真好,
出汗多
排毒!我无语,如果汗出到...
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