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高中生太胖怎么调理
高中生如何
减肥
答:
以天天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取:营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。假如一个人少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人...
高中生怎么
减肥最有效~~~拜托了各位 谢谢
答:
我 们强调的是要控制而不是不要。
肥胖
的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,但是如果在人体内不消化,就
很
客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食
特别
是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢...
高中生
比较胖感觉学习有点体力不支
怎么
办?
答:
胖
的话还是建议多多运动,因为在我的认知中,胖子,额,脂肪存储应该还是够的,比一般人应该饿的慢些才对。所以,如果有点体力不支的话感觉还是有点虚胖的。
高中
虽然学习压力挺大的,但是适时的运动还是很必须的。比如饭后散散步呀,晚自习放学跑跑步呀。也费不了多长时间,还能让身体机能得到更好的...
青少年
肥胖怎么
办
答:
他们常常通过过度饮食来排解负面情绪,从而使愈来愈严重。由此可见,心理因素对形成的影响不容忽视。4、睡眠因素初中生和
高中生
每天睡眠时间<8h的比例分别为74.83%和94.23%;单因素分析显示,高中生每天睡眠时间<8h的学生超重发生率为9.99%,高于睡眠充足的学生(2.47%)。该数据显示初中生和高中生...
高中生
减肥
答:
我是
高中生
,
很胖
。但在学校里没什么条件减肥。请教一下有什么简单又有效的减肥方法。可以很快瘦下去的那种。补充一下,本人憎恨运动... 我是高中生,很胖。但在学校里没什么条件减肥。请教一下有什么简单又有效的减肥方法。可以很快瘦下去的那种。补充一下,本人憎恨运动 展开 ...
我是一名
高中生
,是个女孩子。因为身体有点微胖一直很烦恼。
答:
这种事情只有自己最清楚了,不知你说的微胖是那种程度,我也有点
胖
,但是我的同学们都不觉得。好像只有我自己看得出来似的,呵呵。其实没关系,现在有很多人都不瘦啊。我有个交往了10多年的挚友,记忆里从小到大就没瘦过。但是可
很
可爱,很有想法。所有认识她的人都说她人很好。我也觉得~^-^ 重...
高中生如何
增肥?
答:
一个人是
胖
是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■
特别
...
本人瘦,想长胖,请支招!
答:
因为情绪的安定对长高也
很
重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的
高中生
从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、...
我是一个学画画的
高中生
,由于长期坐着导致在暑假长胖了很多,请问有什么...
答:
我是一个学画画的
高中生
,由于长期坐着导致在暑假长胖了很多,请问有什么方法可以在很短的时间减下来? 学习课程安排的很紧,没有多少时间运动~!该
怎么
办?亲们帮帮忙~!... 学习课程安排的
很
紧,没有多少时间运动~!该怎么办?亲们帮帮忙~! 展开 我来答 4个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?
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