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青少年补钙吃什么钙片好吸收
20了还能长高吗
答:
研究发现,此阶段孩子每多
吸收
3万毫克的
钙质
,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外
补钙
。冲刺阶段——青春期男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段
青少年
骺软骨还未真正愈合,每年还...
吃什么
食物可以长个呀?
答:
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋: 4、早餐不能省掉: 5、、少吃零食: 6、量要多而热量要少: 7、维生素的补给 8、、少饮酒:。 9、多作运动: 10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。
我的腿抽筋是
缺钙
吗?
吃什么
补充?请详细介绍
答:
3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是
补钙
的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的
吸收
,所以...
在学校
吃什么
有营养?
答:
●辣椒:越辣越好。它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。辣椒最好是生吃。●草莓:草莓味美,而且能消除紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感,每天最少吃150克草莓才能达到预期目的。●香蕉:香蕉的秘密武器就在于含有血清素,它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。此外,香蕉富含各种维生素和钾...
吃什么
食物长个快
答:
另外,在5-10月,
青少年
应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化
吸收
。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的
钙
、磷、铁和维生素D等...
早餐给孩子
吃什么
答:
吃得多不如吃得精 早晨起来,虽然胃里已排空,但由于活动量不大,有些孩子总觉得早上不饿,也就不想吃早饭。另外,有的
学生
上学早,时间紧张,进餐时间短。因此,早餐不用吃大量的饭菜,只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。 每天喝牛奶是最好的
补钙
措施(尽管人们对牛奶有不同的认识,但适量适度是重要的饮食原则...
吃什么
可以长高?要禁忌什么?
视频时间 00:17
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