17岁的少年长期熬夜打游戏多病齐发险丧命,有哪些方法帮助建立规律作息...答:熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效 。另外,适当吃一些滋补性药品,有不错的调养效果 。 熬夜后,最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来” 。如果做不到,午间的小睡也是十分有用的 。经常熬夜的人,应加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物,如牛奶、牛肉、...
女生必喝的6款秋冬养生茶答:红枣玫瑰茶:黄芪3片,玫瑰3朵,红枣8片;适合秋冬季节容易手脚冰凉、面色苍白的女孩子。 茉莉玫瑰花茶:茉莉花5朵,玫瑰花3朵;适合长斑点、脸上有痘印的姐妹喝。 山楂荷叶茶:荷叶5片,玫瑰3朵,山楂3片;适合想要减脂、有小肚腩的姐妹坚持一个月有惊喜! 菊花决明子茶:金银花,菊花,桂花,决明子,金桔,枸杞;适合熬夜党、...