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适合老年人午餐食谱
老年人
需要补充什么营养?
答:
老年人
营养需要:一,热能 随着年龄的增加,人体组织细胞逐渐减少,基础代谢率降低,体力活动减少以及体脂肪增多和去脂组织减少等,使老年人对热能的消耗也随之降低。因此,需适当降低每目膳食中总热能的摄入量,以免过剩的热能转变成脂肪堆积于体内而引起肥胖。热能的摄入量应随年龄增长而逐渐减少,60岁以后...
患心脏病的
老人
,生活中吃什么食物好?
答:
按摩能治心脏病,方法是早上起床前,仰躺在床上,右手掌平放在胸部前来回转动,转一圈为一次。按摩轻重由自己的承受能力而定,口里默念着1、2、3、4、5……到200圈为止。然后换左手,按摩方法与右手相同。到晚上睡前或冲凉后再按摩一次与早上相同,每天两次。按摩的作用是促进心脏血液循环畅通。 (一)饮食...
有什么营养早餐?
答:
这一搭配比较
适合
血糖高或有糖尿病家族遗传的人。 春天正是孩子生长发育旺盛的季节,不少孩子
午餐
在学校吃,丰富性难以保证,所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁,最好所有的家长都能勤快些,早起一刻钟,为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐,让他“随风拔得快”。 三口之家早餐
食谱
推荐 周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加...
中
老年
减肥吃什么好
答:
摘要:相比年轻人,
中老年人
减肥更加困难,因为中老年人不宜大强度运动,只能采取温和的减肥方式,所以在饮食上下功夫是中老年人减肥的重点。那么中老年人减肥吃什么?应该怎么吃?我们一起来看看。中老年减肥吃什么好1、燕麦片燕麦有丰厚纤维质跟不饱和脂肪,能操控餐后血糖急速上升,最佳是挑选没有增加...
老年
糖尿病网上咨询
视频时间 11:30
为家长设计一份
午餐食谱
目的要求 尝试运用有合理营养的知识,_百度...
视频时间 00:32
60岁
老年人
每顿饭要多少克蛋白质、脂肪、碳水化合物?
答:
dqm萤qm萤pm颚┍e┭厂qm萤yg∶k颔一)饮食准绳 1.掌握热量摄入,一般体重者一般可按每公斤体重105~126千焦(25~30千卡)给予,并可依据休息强度不同作妥当调整。关于瘦削病人应逐渐掌握热量,使其体重下降至一般体重。 2.在掌握总热能的前提下,碳水化合物的热能比可坚持在65%左右,即热能比可...
有什么健康方便的早餐是
老人
和孩子都能吃的吗?
答:
美味香甜的小饼,最是
适合老人
小孩子吃了,早餐准备香甜的南瓜玉米饼,一杯牛奶,一个鸡蛋,适量的蔬果,这样的早餐可真是简单又健康呢 步骤一:这里准备一个又圆又黄的小南瓜,切开,把瓜瓤去掉,外皮削掉,这里只用了一半南瓜,这个看家里人多少,如果多,就可以一个南瓜都用了。步骤二:然后把南瓜...
老人
胃出血吃什么比较好,有什么要注意的
答:
所谓“红黄绿白黑”,是邱健行通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物:“红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;“黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;
老年人
容易...
中老年人
平时的餐饮应该注意到哪点?
答:
中老年人
饮食六不宜 北京青年报 据研究,年过30岁的人,基础代谢率平均每年以0.5%的速度下降,血中胆固醇的含量则是逐年增加。因此,人到中年后,血脂往往偏高,动脉硬化与冠心病的发生率也呈逐渐上升的趋势。在诸多因素中,一些不良饮食习惯对血脂增高亦有很大的影响。 1.多吃少餐。有人调查了...
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