77问答网
所有问题
当前搜索:
适合户外运动
户外运动适合
什么样的人群?
答:
户外运动
有好几种,主要要根据特殊人群、特殊地点来看,像那种心脏不好、容易脑充血的,就不要做一些剧烈的运动了,也不要去比较高的地方,可能会出现一些反应;如果是去野营什么的,要对当地、当天的气候有所了解,并要具备一定的野外自救知识,有一定的生存能力,这种情况下若遇到危急情况,那些行动能力...
上班族女性最宜六种
户外运动
答:
生活在城市里的上班族们,每天都忙忙碌碌,空余时间很少,所以很多上班族一般到周末或者假日就会去参加
户外运动
,那么上班族最
适合
什么样的户外运动呢?一、滑冰
适宜
人群:平时活动少,即使周末也懒得锻炼的人。理由:滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目,对懒人来说,是最轻松的、说说笑笑就能达到健身...
冬季
适合户外运动
吗?有什么坏处或好处?
答:
冬季
户外
锻炼,能够消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,从而提高工作和学习效率。因此我们提倡只要身体条件允许,大家都要走出户外,积极参加冬季体育
运动
。冬季天寒地冻,户外锻炼应当注意一些事项。首先,谨防运动创伤。每次锻炼前一定要做好充分的准备
活动
。第二,呼吸方法要得当。冬季气候寒冷,风沙又...
有哪些
适合
健身新人的
户外运动
推荐
答:
关注程度持平。2、骑行 在全民健身的号召下,人们都纷纷走出
户外
。周末约上朋友去郊外骑行是个不错的主意。尽管最近的炎热天气不
适合
做这项
运动
,但是纵观全年,可以看到通过骑行来健身的队伍在壮大,商场里的折叠自行车都脱销了。一段时间做一次长途旅行,对于身体的整体素质是个考验,肌肉强度,骨骼的灵活...
秋天
适合户外
跑步吗?对身体好吗?都有哪些好处?需要注意些什么?_百度...
答:
适合,秋天
室外
温度比较低,但室外跑还是可以的。秋天是很
适合运动
的季节,不是那种剧烈运动。 秋天适合做一些有氧、低强度的运动。 比如慢跑、瑜伽等。虽然秋天室内有暖气或空调,但如果温度不
合适
,我们的下肢还是会发冷。 这是因为保暖做得不好或运动量少,身体素质下降。 所以这个时候如果做一些运动,...
夏天
适合
做哪些
户外运动
?
答:
夏季是开展各种水上
运动
(如划船、赛艇、水球等)和爬山、旅行的好时机。另外,像体操、游戏、田径、球类和武术等运动项目,都
适宜
在夏季进行,但应安排在天气凉爽的早晨或下午4时以后。至于选择什么项目应根据自己的身体状况和爱好而决定。不过,夏季锻炼要掌握适当的运动量和时间,如在强烈的日光下照晒...
适合户外
集体游戏有哪些
答:
游戏一:人椅 人椅是一个很有意思的趣味互动游戏,而且不需要任何的道具,所以做外春游
户外
游戏很
适合
。游戏在不可思议的情况下让大家体会到了团队和个人的完美结合,告诉大家团队不能离开任何人而存在,每个人必须找到自己的存在价值。游戏二:搭桥过河 搭桥过河是个很有趣的户外游戏,可以培养团队协作能力...
老年人
适合
做什么
户外运动
答:
快走 在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击。快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了
运动
耗脂的效果。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行...
一年四季中哪个季节最
适合户外
慢跑?
答:
我认为减肥的最佳方法是养成良好的习惯。 我们这个年龄段的高中生有很多坏习惯。 他们的
运动
时间较短。 除了吃饭和睡觉,他们正在学习,但我们仍然想在教室里吃饭。 点零食,喝点饮料,有时不按时吃或吃太多不健康的垃圾食品,并且有很多添加剂。 如果你对自己的健康不利,就会发胖。 所以减肥的最佳...
户外活动
及运动有哪些注意事项
答:
秋季户外运动注意哪些事项 炎炎的夏日过去了,秋高气爽,是
适合户外运动
的季节。当您背上装备,带着照相机,一群好朋友,约在大门口,一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候,请别忘了做好以下的防护工作:防受凉 秋日清晨气温低,记得带件长袖外套去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜