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运动对人健康的利弊
什么时间
运动对
身体好?
答:
B.清晨6~8点,血小板的凝聚力是明显增强的,这时血液相对黏稠,在这个时间段
运动
也会使得心脑血管梗塞的几率增加。C.经过一夜的睡眠,早晨又没有及时补充水分,这时机体处于相对缺水的状态,体内循环血量相对不足,血液黏稠度较高。
对于
一般人来说,这时运动会影响全身的血流速度,不能满足机体运动时对...
如何评价游泳
运动
在健身方面
的利弊
?
答:
除了对绝经期妇女骨质疏松没有太大作用外,其他方面的健身效果都是很好的。尤其适合肥胖人群
运动
健身。不伤下肢关节。
为什么有人说有氧
运动
做多了不好?
有什么
标准吗?
答:
有氧
运动
泛指跑步这种基本的活动,跑步这种活动虽然会对身体造成很好方面的影响,但是跑步的时间过久,强度过大,都会对身体造成很大的负担,运动要适宜,控制好强度,每天坚持才是让身体更
健康的
基本标准。有氧运动在我们身体运动的过程中,可以加速身体内能源的燃烧,身体主要能源是糖分和脂肪,因为我们平常...
让小学生踢足球
的利弊
答:
这个是不会影响身高的,一般爱参与
运动的人
,身高通常都发育比较早,而且身体也比较好。踢足球是不会影响身高的,更打篮球没什么区别,关键还是要看孩子的骨龄和骨骺线的闭合程度,这个现在不用给孩子做检查,等到孩子14-16岁的时候做一次检查就可以了。病情分析:您好,踢足球的肯定不会影响身高的,而且...
为什么要做
运动
答:
(1)经常参加
体育锻炼
可使心肌细胞内的蛋白质合成增加,心肌纤维增粗,使得心肌收缩力量增加,这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管,导致心脏的每博输出量增加,长时间的体育锻炼可使心室容量增大。(2)体育锻炼可以增加血管壁的弹性,这
对人健康的
远期效果来说是十分有益的,人随着年龄的增加...
作为一名家长,你为何支持孩子多接触体育
运动
吗?
答:
所以说家长必须鼓励和支持孩子多接触体育运动项目。三、缓解孩子的学习压力。现在的孩子面对的学习压力非常的重,通过解除体育运动可以让孩子的压力得到释放,缓解孩子的学习压力,调节他们的情绪。所以说体育
运动对
孩子是有有利无害的,应该给予支持和鼓励。你觉得让孩子接触体育运动
有什么利弊
?
运动
后大量出汗对身体好吗?
答:
运动
后大量出汗对身体好的。一、 增加内啡肽的分泌量 当人们在健身房进行剧烈的
锻炼
或是在太阳下快步走,就会出汗。锻炼会增加内啡肽的分泌量,它在体力活动过程中被自然释放出来,让人感觉良好。二、排出体内毒素 出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。三、降低人们患...
一天当中的
锻炼
时间应该安排在哪个时间段比较有效果?
答:
心率血压趋于平稳,可以进行较为剧烈的有氧
运动
,如跑步、打球、游泳、器械健身等。上班一族可推迟至17:30-18:30进行。这个时间正处午后傍晚阶段,太阳还没下山,仍以阳气当令,此时运动既避开了工作时间,也不会影响日落后的阳气敛藏,且与晚饭时间无冲突,对上班一族较为合适。
晚上健身对身体
有哪些
不好
答:
以上各时段
运动
都有
利弊
,如早晨时段,人体进行剧烈运动时,可促使交感神经兴奋起来,这种急速变化可使机体产生一系列变化,并影响全天精神状态,
对健康
有害。另外这个时段血糖正处于低水平,运动会消耗大量的血糖,容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。 现代...
一天之中最佳的三个
运动
时间,你知道是什么吗?
答:
日出之后 很多人喜欢在凌晨五六点钟就起来晨跑,其实这个时候
运动
反而不利于身体
健康
。此时,植物还没有开始进行光合作用,空气当中的二氧化碳浓度很高,不利于人体呼吸。日出之后,空气当中的氧气含量逐渐增加,空气质量也会变得越来越好。除此之外,人体在七点钟到八点钟左右的时候,身体当中的荷尔蒙分泌量...
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