77问答网
所有问题
当前搜索:
运动后脚踝痛的走路都很痛
脚踝疼
,可不可以坚持跑步
答:
这个时候应该积极的注意休息,
以后运动的
时候加强保暖,避免受凉,避免运动场地过于僵硬。可以护踝固定,休息的时候拿下来。逐渐的增加运动量。运动之前充分热身。
脚踝疼
分为以下几种情况:1、脚踝扭伤 如果
疼痛
在脚踝骨头上侧,第二天更疼,很可能是脚踝扭伤。需注意受伤
后的
1~2天,采用RICE原则(休息、冰...
一
走路脚踝
就
疼
怎么办?
答:
二,见于踝关节内部软骨的过度磨损,出现踝关节内部软骨过度磨损
以后
,也会在
走路
时挤压摩擦损伤的软骨,也会引起有明显的
踝关节疼痛
,这种情况多见于经常性的蹲起,跑跳,爬山,长时间走路的病人,在休息
后很
容易导致软骨的水肿,从而后期走路时就会有明显的踝关节疼痛。三,再就是见于踝关节部位的外伤治疗...
打篮球扭伤脚踝,现在
走路脚踝
骨走点
疼
答:
创伤性关节炎会有肿胀
疼痛
,后面的话还会出现活动受限,影响
踝关节的
屈伸活动,这个主要是踝关节扭伤,留下后遗症,周围血液循环不好而出现疼痛而已,问题不大的,您可以拍个x光片复查一下,可以用点红花伸筋草煮水泡脚,配合吃点美洛昔康消炎镇痛,活动是最好戴个护踝,暂时不要做跑跳
运动
。
跑步的时候
脚踝痛
怎么办
答:
如果是
运动
引起的疼痛,必须要坚持一下就过去了;如果是伤病引起的疼痛,则要到医院去诊疗。跑步的时候出现
踝痛
,那不是什么大不了的事。人的一生就是在和娇气懒气败气做斗争。老百姓有一句诗说的好,困难像弹簧,你弱它就强。人生跨过去一道困难的坎,前途就是一片灿烂的光明。人生就是在不断战胜...
玩滑板
脚裸疼
是怎么回事
答:
2、过量运动 滑板滑行需要脚部频繁弯曲伸直推动滑板滑行,对脚踝的伤害比较大,特别是过量
运动之后脚踝
会
很痛
。滑板是一项技巧和花样都非常丰富的极限运动,能够激发人们的兴趣和挑战精神,所以一些人在滑行的时候为了兴趣过量运动导致脚踝疼。如果为了追求速度,用力加快速度,导致脚部用力过多造成
脚踝疼痛
。二...
内
脚踝痛疼
是什么原因?
答:
②痛风是
踝关节疼痛的
另一原因,但该疾病是高尿酸血症的并发症,长期高尿酸盐结晶体沉积,伴有软组织和关节内,容易导致痛风关节炎。一般来说,高尿酸血症可以通过血尿酸检测来诊断。③
运动后
产生的大量代谢物质,堆积在肌肉中也可能引起疼痛。而且由于平时运动量
太
少,突然运动强度太大,导致局部乳酸堆积...
脚踝疼
怎么办
答:
损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要
太
高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血. 注意事项
脚踝疼
可以吃蛋白粉和维生素c加上钙镁片来食疗一段时间看看。
以后
尽量不要吃药物了,急性期已经过去了,没有作用的。
脚踝
经常痛是怎么回事?
答:
2.何避免
脚踝
受伤 大多数的脚踝受伤都是脚上的运动,脚踝受伤的原因有很多,例如在跑步时,一个不小心就容易让脚踝扭到,所以在
运动的
时候,一定要选择一双舒适的运动鞋,运动鞋不需要太高,这样才能让我们的重心更加稳固。3.脚踝受伤后应该怎样做 在运动的过程中受伤是必不可避免的,而在运动受伤
之
...
徒步登山后,脚弯后面
的
筋
很痛
,
走路很
困难,如何避免
运动
损伤?
答:
4. 排酸训练的必要性 排酸训练是指在
运动后
24至48小时进行的缓坡式肌肉全程运动,旨在增加
疼痛
区域的血液循环,
特别
是深部血液循环,以清除积累的乳酸,从而减轻疼痛并加速恢复。5. 后期按摩的适宜时机 高强度运动后立即进行按摩可能会加剧肌肉微小结构的损伤,延缓恢复。通常建议在训练48小时后进行按摩,以...
...现在
走路很痛
,
脚踝
肿了很大块,没有明显青紫颜色,怎么处理好?_百度...
答:
运动
中,经常会发生扭伤手腕或
脚踝的
情况,如果不是太严重,人们通常会以冷敷或热敷的方法护理。但两种方法应针对不同病情选用。冷敷可以使毛细血管收缩,减轻局部充血,同时,冷敷可抑制神经末梢的感觉,使局部神经传导速度暂时减慢,降低感觉敏感性,达到止痛效果。冷敷时,可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿,拧...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜