减脂期不想吃轻食,点什么省钱又低脂?答:便宜大碗,里面有鸡腿、蔬菜、卤蛋、豆干、米饭,鸡腿的热量很大一半在皮上,去皮吃,再吃一拳米饭也不会超过500卡! 麻辣烫-看你点什么,15-20之间我就够了 按照蛋白质+膳食纤维+碳水这样搭配,蛋白质就点鸡蛋和一些瘦肉,膳食纤维比较多选择,蔬菜、豆制品也很推荐,碳水一般就里面的土豆、红薯,汤底选择骨汤或者番茄 ...
米饭这样做,连吃一周也不腻答:知道小有建树答主 回答量:487 采纳率:0% 帮助的人:505 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 米饭这样做,连吃一周也不腻 一.糖醋土豆烩饭1,准备食材,土豆煎至焦黄捞出,鸡蛋煎熟摊散后捞出,烧油放入蒜末爆香,一勺生抽加一勺老抽,一勺醋,一勺蚝油半勺糖,一勺淀粉半碗水,搅拌均匀备用;2,放入土豆...