在学习中,老是强迫症发作怎么办?答:在强迫症出现的时候,一定要接受症状产生的焦虑,因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对自己的影响,造成自己更多的痛苦。你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是...
有强迫症,胃病怎么办?答:只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对自己的影响,造成自己更多的痛苦。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和...
放弃完美主义,就是放弃自我折磨答:毕业后,她一直在找一份自己能工作一辈子,有使命感的工作。但是,几次尝试之后,每一份精心挑选的工作都因为这样或那样的原因而不得不放弃,单位的一些同事真的很苦恼。比如她不能忍受仅仅因为不喜欢自己的长相,或者不洗头,在工作效率上拖拖拉拉。她甚至辞职,因为她不想再见到他。最终,她在几年内焦虑抑郁了好几次...