补血的食物有哪些答:如果食用很多脂肪的话,会影响我们的消化和吸收,不利于贫血患者补血,食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。 补血的食疗食谱 1、归地烧羊肉 食材:组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。 用法...
七种补血的家常菜答:胡萝卜还俗称小人参,从中医食疗的角度上讲能够促进气血的流通,对于手脚冰凉、气血不足的人来说,适当吃一点胡萝能够起到很好的增补气血作用。 6、黑木耳 黑木耳中含有丰富的蛋白质,脂肪,多糖,胡萝卜素,维生素E族及钙、铁、磷等多种微量元素。具有益气补血,润肺镇静,提高机体抵抗等功效。含铁量非常高,可以有效地...