请帮我拟订一份减肥计划,谢谢答:请大家帮我拟订一份减肥计划吧,我会把高分给你们的,我20岁,身高159,60公斤左右,很胖吧,帮我拟订一份减肥计划吧。主要是肚子上的肉比较多,脸也蛮胖!大家帮我拟订一个减肥计划吧... 请大家帮我拟订一份减肥计划吧,我会把高分给你们的,我20岁,身高159,60公斤左右,很胖吧,帮我拟订一份减肥计划吧。主要是...
想要一份详细的减肥健身计划答:我身高172CM,体重73KG,脂肪含量40%左右(有点偏高),肌肉耐力不强,下肢肥胖较严重,现在在健身中心办了一张健身卡,不想请私人教练,请专业的健身教练帮我制订一份完整的计划,包... 我身高172CM,体重73KG,脂肪含量40%左右(有点偏高),肌肉耐力不强,下肢肥胖较严重,现在在健身中心办了一张健身卡,不想请私人教练...
怎样健康高效地减肥?答:大家好,今天想和大家说说如何健康有效的减肥。我想把自己的一些减肥方法和心得分享给大家,我仅仅结合自己的经历来说明,当然我的方法未必每个人都适用,而且这次我的计划是健康稳步的减肥,不追求快速瘦身,重点是调整身体状态,不反弹,所以这篇文章大概不适合追求快速减肥的朋友,回答得不好,还请多包涵! 在正式开始之前,先...