77问答网
所有问题
当前搜索:
蛙泳如何换气
蛙泳换气
是在水里吐气还是抬起头在吐气 ?
答:
我在学习游泳的时候,教练告诉我们
蛙泳
前进主要靠腿的力量,也就是说“收”“翻”“蹬”这三步,蹬出去的一瞬间要有爆发力才行,光是匀速的模仿青蛙是不行的。如果你的身体没有移动(初学者经常出现的情况,我刚学时候也是),那是因为你没有掌握蛙泳的要领。
换气
的时候身体沉下去了的话(初学者也...
蛙泳
怎么才会
换气
不会沉下去?
答:
1、学
蛙泳
时,
换气
关没真正过,就谈不上熟练,也没有领悟到换气的技巧。游泳在水里的换气(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。2、蛙泳的动作(手、脚、换气)不规范、协调,游的时候没有把握节奏感(有点手忙...
蛙泳换气
时,为什么浮出水面的高度总是不够
答:
首先一个,不仅仅是
蛙泳
的吸气时间短,是四种泳姿的呼吸时间都很短。所以克服呼吸的问题就显得格外重要。而蛙泳的吸气方式是抬头吸气,所以当吸气的时候头部甚至肩部都会出水面,那这时候腰部以下就会有下沉的趋势,若是吸气时间(也就是说头部、肩部露出水面的时间)过长,那么腰部以下的下沉趋势会带动整个...
如何
学游泳
换气
答:
学游泳
换气
的方法:1、先在泳池边练习呼吸气:头埋在水里吐气,头抬起来时吸气,反反复复的练习。2、再练习憋气下的
蛙泳
,大概能有三、四次划水。3、最后练习换气:在两手向后下方划水的时候,趁势抬头吸气。4、双手收回的时候头低下吐气,如此循环。5.反反复复地练习和体会,直到比较熟练。6、喝一...
备赛铁三|装备清单|
蛙泳
入门|
换气
不下沉?
答:
*
换气
:在
蛙泳
中,需要通过手部动作来帮助换气。当双手向前伸直时,把头埋入水中,然后通过手臂向下压水的动作,将头抬出水面,进行换气。3.
如何
防止换气下沉:* 掌握正确的换气技巧:在蛙泳中,换气时需要掌握正确的技巧。当双手向前伸直时,把头埋入水中,然后通过手臂向下压水的动作,将头抬出水面,进行换气。* 练习...
游泳
换气
动作要领
答:
初学
蛙泳如何换气
1、准备姿势 可以选择池边、高台跳跃(建议专业训练者),或者站在池里,双手伸直并拢,鼻子和嘴深深吸一口气,双脚一跃,钻进水里滑行,将嘴里的空气慢慢吐出,调整身体与水面平行 2、外划抓水 双手外划抓水,嘴里依旧徐徐吐气,双脚必须伸直,切勿弯曲,这是初学者经常犯的错误,孰...
蛙泳
时可不可以滑两下换一次气?
答:
如果你是初学者,建议你找个老师学规范的动作,如果两下一
换气
成习惯了,就不好改了,我就是自己瞎学的,14年了,也没有改过来,累还不说,速度慢极了,游的不如人家自如.
练习
蛙泳
时
换气
后会往下沉是怎么回事?
答:
1、抬头过高 蛙泳时吸气时抬头过高,是
蛙泳换气
时下沉的主要原因。这主要是练习者在蛙泳吸气时害怕头部在水下吸不到气,或者将水吸入口中导致。错误动作一般是:过度抬头,头部和身体往后仰,上身甚至几乎和水面垂直,此时腿部自然就会下沉,身体在这种姿态下,也会很容易沉下去。如此也会严重影响游进的...
游泳
蛙泳
,怎么让头起来
换气
呢,有啥诀窍吗?
答:
通常在学习游泳的初期,都会出现这种现象。就像刚学跳舞的时候一样,有一种手脚不连贯,动作不协调的感觉。总是顾此失彼,光顾关注手脚的动作而忘了抬头,这很正常。在这里我写一点我自己游泳的心得和建议。首先先来看一下,
蛙泳
的正确姿势。图片来自@人民日报 这里已经对蛙泳的姿势及要领介绍的很清楚了...
蛙泳
不在水中
换气
必须吗?怎么培训必须要水中换气
答:
为了达到健身效果、身体健康和成绩的提高,水面吸气,水中吐气是必须的。其中水中最好练成鼻子吐气,这样呼吸方式最符合身体习惯。以下方法可以锻炼水中
换气
:首先,游泳是用整个身体的协调性前进的。也就是说不是抬头,而是前一个动作的作用力让运动者起身,进而头抬了起来。其次,头露出水面的时候,就是...
棣栭〉
<涓婁竴椤
9
10
11
12
14
15
16
17
18
涓嬩竴椤
灏鹃〉
13
其他人还搜