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蛋白质最好的食物来源是哪些
下例哪种
食物是
补充
蛋白质的
较好
食物来源
答:
牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类
蛋白质的
含量均较高,建议干果类,好点,是植物一类 ...
多选题下列
哪些食物
是优
质蛋白质的
主要
来源
( ) A 玉米 B 鸡蛋 C...
答:
鸡蛋,小麦,牛肉
有
人说,鸡蛋是世界上
最好的食物
,你认可吗?
答:
最优
质的蛋白质来源
就是鸡蛋,易吸收比什么燕窝鱼翅…的蛋白质含量都高,没
有哪些
乱七八糟的高的情况下每人每天最多两个鸡蛋,有高的人可以一个或者半个鸡蛋,酌情吃。鸡蛋不仅是世界上
最好的食物
,更是一种神奇的物种,多年来科学家一直在研究一个问题,是先有鸡,还是先有蛋,至今仍是个迷。为...
素食者
最好的蛋白质食物是什么
?
答:
素食者可以在
饮食
中添加多种
蛋白质来源
,以建立良好的肌肉组织或过上健康的生活方式,因为
蛋白质是
身体最佳功能的必要条件。由于大多数素食者的蛋白质来源不是完整的蛋白质来源(也就是说他们不包含所有必需的氨基酸),因此,我们必须将多种植物蛋白质来源结合在一起,以满足必需氨基酸的要求。1.鹰嘴豆米饭...
含有高
蛋白的
蔬菜
有哪些
?
答:
1、南瓜。高
蛋白质
使南瓜成为任何沙拉和点心的绝佳伴侣。那么南瓜子的具体营养成分和给身体带来的好处都
有哪些
呢?2、蘑菇营养丰富,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康
食品
。3、黑豆的营养价值很高,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。
什么食物
中
蛋白质
高???
答:
由于高
蛋白质饮食
会造成体内脱水萎缩,初期可以获得体重迅速下降的快感,但是,代价是身体的负担沉重,外在容颜与内在器官衰老得很快,往后反而更容易发胖而难以收拾。因此,爱漂亮的朋友、心血管疾病、糖尿病、肝肾功能不良或忧郁的患者等等必须摒除高蛋白高营养的观念,否则再
好的
药物或保养品终究会失灵。 目前普遍存在民众...
减肥必须要摄入足够的
蛋白质
,哪几种
食物
含有蛋白质?
答:
含
蛋白质比较
丰富
的食物
1.蛋类 鸡蛋中的营养物质是非常丰富的,尤其是蛋白质的含量非常高,鸡蛋是人类
最好的
营养
来源
之一,鸡蛋当中含有大量的维生素、矿物质、高生物价值蛋白质,是最好的蛋白质食物。有研究说明,每百克鸡蛋含蛋白质12. 8克,含脂肪11~15克。所以要想补充蛋白质,平时可以吃一些鸡蛋...
小米,鱼肉,猪肉哪种
食物
中
蛋白质最
优?
答:
这几种
食物
中小米的
蛋白质
含量是最少的。那么猪肉和鱼肉的蛋白质含量基本是,相当的,因为鱼肉含含,
有的是
那种额,不不是那种血红蛋白就是鱼肉那种蛋白和猪肉是,血红蛋白,两者蛋白质含量基本是相当的,但是猪肉的,来说,除了蛋白质以外脂肪含量
比较
高一些,所以建议使用鱼肉,鱼肉不仅蛋白质高而且脂肪...
蛋白质
主要生理功能和
食物来源
,
答:
每日的需要量又较多(70—75克干重),因此,要纠正营养不良,应格外重视加强和调整
蛋白质食物
。因为蛋白质在人体中的生理功能,实在是太重要了。 首先,蛋白质能构成和修补身体组织。它占人的体重的16.3%,占人体干重的42%—45%。身体的生长发育、衰老组织的更新、损伤组织的修复,都需要用蛋白质作为机体最重要的“建筑...
什么
东西含高
蛋白
多
视频时间 00:29
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