熬夜族 吃对宵夜更健康答:其实,吃点八宝粥也是不错的选择,八宝粥的主要原料为谷类,常用的有粳米、糯米和薏米,在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制,这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用,常吃可以养神清热,润肺和喘,对于调养肠胃,缓解工作压力都很有好处。 吃夜宵四大注意 1 适当地补充能量即可,不要把夜宵当做正餐来吃。
我的脸色暗黄有色斑怎么调理?答:我发现用维生素E、牛奶和服用薏米水都有很好的效果,可以用维生素E做面膜,令皮肤有光泽有弹性,还可以美白。另外,买牛奶(最好用鲜牛奶)再放一粒压缩面膜纸再孚在脸上,隔天一次,效果很快就看得见,而且不麻烦~~用量不多,剩下的还可以喝~~嘻,美白效果就更好了。 还有,就是喝薏米水,我天天都有喝,就是用薏米粉...