77问答网
所有问题
当前搜索:
营养膳食的建议和措施
中国居民
膳食
指南的内容
答:
不含其他
营养
素,过量饮酒可导致急、慢性酒精中毒。
建议
成年男子一天的饮用酒精量不超过25克,成年女性不超过15克,孕妇和儿童青少年应忌酒。(10)吃新鲜卫生的食物。食物放置时间过长会引起变质,可能产生对人体有毒有害物质。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、确保食品安全的根本
措施
。
怎样的
膳食
才是健康的?
答:
总之,健康的
膳食
是指能够提供身体所需
营养
素,并且能够维持身体健康的膳食。正确地选择和搭配食物,控制能量摄入,多食蔬菜水果等健康食品,可以帮助人们维持身体健康,预防许多慢性疾病,如肥胖、心血管疾病、糖尿病等。在健康的膳食中,
建议
摄入的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水等...
幼儿园
膳食营养建议
答:
幼儿园
膳食营养建议
如下:1、食物多样,谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,注意选择全谷类、杂豆类和薯类。2、多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。蔬果含有丰富的维生素C,有提高免疫力的功效。多选深色蔬果,不以果汁代替鲜果。吃各种各样的...
对幼儿园
膳食的建议和
意见怎么写
答:
幼儿园
膳食
是孩子们健康成长的重要保障,因此,对于幼儿园的膳食安排,我有以下几点
建议和
意见:首先,
营养
均衡是关键。幼儿园的膳食应该包含各种营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养素应该按照适当的比例分配,以满足孩子们的生长发育需要。例如,蛋白质可以来自肉类、豆类和奶...
如何做到合理
营养
平衡
膳食
答:
1、要保证体内蛋白质的摄入,我们体内能量的提供主要依靠脂肪,蛋白质,和碳水化物三大物质;2、要保证体内适量脂肪的摄入,我们人体摄入脂肪类的物质不要过多,因为摄入过多的脂肪,脂肪如果被我们人体利用不了,会在我们的血管中沉积,引起动脉粥样硬化,影响我们身体的血液供应,长期下去,会导致心肌缺血...
根据
营养
知识,分析当代大学生的
膳食
结构存在哪些不足并提出改善
措施
答:
此外,鼓励大学生在校外就餐时选择卫生条件较好的餐厅,并注意
饮食
卫生和安全。还应教育大学生养成主动饮水的习惯,适量增加白开水的摄入,避免过多饮用含糖饮料。最后,建立规律的饮食习惯,避免饮食不规律对消化系统造成的影响,从而维护身体健康。通过这些
措施
,可以帮助大学生构建科学的
膳食
结构,促进他们的...
我国
膳食
结构的特点和存在的主要问题是什么公共
营养
师
答:
这些问题导致了居民摄入的热量大大超过身体每日代谢所需的热量,进而引发超重和肥胖等问题。为改善我国居民的
膳食
结构,提出以下对策:1. 调整进食顺序:
建议
成年人饭前食用水果,以增加低热量食物的摄入,有助于控制总摄入量,并提高
营养
素的吸收率。2. 维持高纤维素摄入和食物多样化:高纤维素的摄入有利于...
合理养生该如何搭配
饮食
?
答:
三、饮食习惯 养成良好的饮食习惯也是合理养生的重要方面。例如,逐渐减少食盐的摄入,增加膳食纤维的摄入,控制油脂等高热量食物的摄入量,注意
饮食的
清淡、多样化。合理养生需要注意饮食搭配,合理搭配
营养
素、区分食物类别、养成良好的饮食习惯是关键。
建议
在日常饮食中选择新鲜、健康、丰富多样的食物,营造...
合理
膳食的
定义和基本要求
答:
使各
营养
素的供给与消耗之间达到平衡,既满足人体生长发育和维持生理功能的需要,又促进健康。合理
膳食的
基本要求包括均衡膳食、控制膳食总热量、饮食多样化。1、均衡膳食:合理膳食的首要原则是保证各种营养素的均衡摄入。人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等,这些庆迅营养素在...
如何做到合理
营养
?
答:
建议
每日
膳食
应包含以上五大类食物,每类食物选2~4种,一日至少吃10~20种食物,达到30种以上最佳。第二,保证食物安全。食物不得含有对人体造成危害的各种有害因素,且应保持食物的新鲜卫生,以确保居民生命安全。一旦食物受到有害物质污染或发生腐败变质,食物中
营养
素就会破坏,不仅不能满足机体的营养...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
关于合理膳食的内容
提高膳食标准的方法
膳食食堂的亮点
膳食选择
营养饮食的辅助方案
膳食方面的建议和意见
在膳食方面应该遵守哪些原则
膳食营养
平衡膳食的原则