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萝卜缨的营养
如何利用蛋白质类食品
的营养
?
答:
4.干稀食物的合理搭配:每餐进食最好是干稀食物搭配,如进食米饭或面食搭配小米粥、菜汤或蛋汤。干稀食物的搭配不但利于胃肠的消化吸收,还能提高食物
的营养
价值。5.生熟食的合理搭配:主要指蔬菜的食用要生熟搭配,特别要提醒能生食的蔬菜尽量不要熟食。这样能够保证蔬菜中所含的丰富维生素更容易被机体...
怎样补充
营养
?
答:
快速补充营养的方法:补充营养的食物有很多,最重要的就是蔬菜,蔬菜中有不同类型
的营养
物质,不同类型的元素和纤维,尤其是绿色蔬菜,更有利于人体的健康。新鲜的水果也具有很高的营养价值,有效的补充维生素。蛋白质类食物也是具有很高的营养价值,它是人体的主要营养之一。豆类也是必不可少的,含有大量...
哪个蔬菜
营养
价值高
答:
吃法:胡萝卜生吃可洁齿,整个烤着吃更
营养
。7、芥菜 芥菜叶黄素和维生素K含量极高,另外也富含维生素A、维生素B族、维C和维D、胡萝卜素和膳食纤维。吃法:芥菜主要用于配菜炒着吃,或煮成汤。但是,需要注意的是,芥菜不宜生食或多吃。8、
萝卜缨
2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到DRI100%。
胡
萝卜缨
子怎么做好吃
答:
把胡
萝卜的
缨子洗干净,切碎,放上点面粉,抓上一把玉米面搅拌均匀,放蒸锅上蒸15分钟,锅放适量的油,放上葱花,炒出香味,把蒸出来的,
萝卜缨
子酷垒放进去炒一下,出锅放上点蒜末,倒上点香油,就可以吃了,非常的好吃,
营养
丰富, 要炒菜酷雷。
萝卜叶
有什么作用-百度手机助手
答:
萝卜叶
又名莱菔叶 (《唐本草》)【异名】萝卜杆(《滇南本草》),莱菔菜(《本草从新)》,
萝卜缨
(《本草再新》),莱菔甲(《现代实用中药》),萝卜甲(《江苏植药志》)。【来源】为十字花科植物莱菔的根出叶。植物形态萝卜条。【采集】冬季或早春采收。风干或晒干,现代冷冻干燥技术
营养
保持最好。【...
营养
奶昔每天都要喝吗?忘记了怎么办
答:
可以防止病毒的繁殖和复制,提高机体的免疫力和抵抗力,帮助减轻症状并缩短病期,因此,要多吃维生素c含量高的天然食物,主要是新鲜蔬菜和水果,包括酸枣、鲜枣、沙棘、刺梨、猕猴桃、草莓、荔枝、橙子、葡萄柚、芦柑、柠檬、芒果、玫瑰果实、哈密瓜等新鲜水果和白
萝卜缨
、柿子椒、甜红椒、绿花椰菜、白菜花、西兰花、绿豆芽...
生活中不能吃炖汤的时候吃什么较有
营养
答:
蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、
萝卜缨
、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水、时间宜短,切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都...
最具
营养
价值的蔬菜是什么?
答:
1.菠菜:1杯(为实验所用量杯)菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量,另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。2.甘蓝:1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是美国科学院提出的每日建议摄入量的10倍多,维生素K有助于血小板凝结。3.
萝卜缨
:2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的...
什么食物
营养
丰富啊?
答:
蔬果类:
萝卜缨
、扁豆、黄豆、大白菜、白萝卜、茄子、南瓜、菠菜、莴苣 肉蛋类:羊肝、鸡肝、鸡蛋、禽肉 11、微量元素碘 粮食作物: 小米、红薯、玉米、燕麦、大麦、小麦、高粱 蔬果类:紫菜、海带、发菜、菠菜、山药、白菜、柿子、枣、梨、芹菜根 肉类:牛肉、水产类:海参、鱼肚、鲐鱼、蛤、蚶、大...
吃红
萝卜叶的
好处
答:
胡
萝卜缨
中含0.01%的木犀草素-7-葡萄糖甙药用成分,其味辛、甘,性平,具有理气止痛、通便利尿等作用,主治小便不通、脘腹痛、浮肿及淋病等症。胡萝卜缨中蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等含量丰富,并含有较多维生素及矿物质。胡萝卜缨含大量维生素,特别是VA的含量为青椒的15~20倍,VC...
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