整晚酸抽痛 就是坐骨神经痛答:脊椎退化通常是从下背痛开始,也就是从腰部开始痛,如果不予理会,继续维持不良的姿势和生活作息,持续不运动,那么接下来很可能就是下肢也开始酸麻痛了。以双脚的重要部位膝盖来说,膝盖是双脚能够自由弯曲或伸展的重要结构,由骨头、软骨、肌肉、韧带及肌腱组成,负责执行站、走、跑、跳,还有转弯等功能,若是其中有某部分...
大学生暑假运动后肌肉酸痛怎么办?答:左手握拳,肘部弯曲,掌心向上。右手握住左前臂,大拇指向上。旋转左前臂至掌心向下,然后回转复位,动作持续30秒。然后左右手交换,重复相同动作。 2.放松背部肌肉。坐在椅子上,膝盖弯曲,双脚平放在地板上,身体向前弯曲。双臂弯曲至身后,掌心朝外,握拳。在脊椎两侧以画圈的方式揉腰部。然后慢慢向上腰移动,动作可持续1分钟...
没有做过剧烈运动,为什么会出现膝关节半月板内侧后角损伤,前后交叉韧带...答:半月板是篮球运动员极易受伤的部位,但是有时候也有可能是膝盖弯曲过度也会损伤,如果损伤几乎是需要做手术,因为半月板附近血管少,很难自己愈合,必须通过手术,如何治疗,情况很复杂,看你说的情况,你们当地医院不能很好的治疗的你伤,可以到省会或北京医院找更好的大夫治疗 这里有些关于半月板的资料,参考一下 从半月板...