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膝盖冰敷后发热
篮球运动员打完篮球后
膝盖
为什么
敷冰
?
答:
篮球运动员打完篮球后为了保护
膝盖
,才给膝盖覆冰。
冰敷
主要是让身体局部温度降低,皮下的血管收缩,减少局部的血液循环,降低血管的通透能力,达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外,冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛,避免组织细胞的二次伤害。身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛,或者有...
正确的
膝盖冰敷
方法!
答:
冰敷
--冰敷可以减少
膝盖
的疼痛,每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟,确保冰袋用毛巾包起来,不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛,阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助,你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝,有时候护膝确实有用,但是应视问题情况而定,所以使用...
请问我打完篮球
膝盖
酸痛可以
冰敷
吗
答:
打篮球
膝盖
受伤
之后
感觉关节酸痛、胀痛,可以:
冰敷
--冰敷可以减少膝盖的疼痛,每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟,确保冰袋用毛巾包起来,不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛,阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助,你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝,有时候...
运动损伤了
膝盖
热敷好还是冷敷好?
答:
1、急性运动伤害,就是运动刚结束,
膝盖
疼痛,就应该先用冷敷。镇痛,止血(皮下毛细血管)2、应急处理之后,也就是
冰敷过后
的恢复期,当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红
发热
时,就可以热敷了。就时间段来说,24小时之内适合冷敷,止血促凝,缓解疼痛。24小时后热敷活血化瘀,促进损伤部位恢复。因此,...
膝关节
疼痛拉伤
答:
所谓的急性损伤是在过程中出现的疼痛,会伴随着
发热
/疼痛/肿胀等。如果是延迟性酸疼一般是在过程结束后产生的,那下面给大家就不同的
膝关节
疼痛给处以下处理方式 针对急性疼痛 立即冰块
冰敷
如果确定
膝盖
是急性扭挫伤,建议需要立刻停止相关工作或运动并采取应急性处理,首先采用冰块或者冷毛巾进行冷敷,降低...
运动员为什么训练比赛后要
冰敷
?会不会有后遗症?
答:
在被换下场后,对
膝盖
进行覆冰,一是为了缓减疼痛感,二是为了保护膝盖,降低温度,减低膝盖部位的血液循环速度。上面2段非本人原创,均摘自网络。以下为个人总结:根据热胀冷缩原理,个人认为可以缓解肌肉和韧带的紧张,延缓运动骤停时局部肌肉的不适,让一些微小损伤缓缓的发散掉。止痛+缓释应该是合理的...
长跑后
膝盖
能热傅吗
答:
既然该犯的错误都犯过了,看起来就像打完补丁的操作系统,能够相对安生地持续一段日子了(这句话听上去怎么是酸酸的?)曾经困扰过我的一个问题就是:冰敷和热敷,都是敷,都是帮助恢复,如何选择?教科书上笼统地说24小时之内冰敷,24小时之外热敷。也有头三天
冰敷后
三天热敷等等,只有方法,却没有...
热水泡脚
冰敷膝盖
可以一起吗?
答:
热水泡脚和
冰敷膝盖
不可以一起进行。用热水泡脚时会加速血液循环,如果这时冰袋放在膝盖上,会使血液降温凝固。容易淤堵。膝盖本身怕凉,不应该放冰袋。
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