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膝关节的屈伸运动图解
背部拉伸动作
图解
答:
第一个姿势、猫式伸展 我们需要四肢跪在地面上,胳膊与大腿根部要平行面。这就是这一姿势最初的姿态了。我们要渐渐地把背部往上
屈伸
,像一只拱起背部的猫,一直到自身背部的极限。随后,我们要渐渐地取回自身的背部,慢慢压下去,直至产生一个“凹”字。我们需要尽可能屈伸自身的背阔肌,协助自身的背部...
膝关节的
组成,主要结构特点和
运动
形式
答:
膝交叉韧带牢固地连结股骨和胫骨,可防止胫骨沿股骨向前、后移位。前交叉韧带在
伸膝
时最紧张,能防止胫骨前移。后交叉韧带在
屈膝
时最紧张,可防止胫骨后移。
膝关节
在一般情况下,只能做
屈伸运动
,因为此时它是滑车状,在屈位情况下,髌骨上移,此时关节呈双髁状,因此即能做屈伸运动,又能做微小的旋...
膝关节
前叉韧带重健怎样做康复
锻炼
答:
2.4 康复训练 术后向患者及家属讲明功能锻炼的目的、方法,制定功能康复锻炼计划。术后24h后,即可指导病人进行股四头肌的等长收缩锻炼,并进行踝
关节的
背伸屈运动,足趾
的屈伸运动
,同时做好心理护理,鼓励患者主动练习,每日锻炼10~15次,每次5 min,以不感到疲劳和疼痛为宜。①术后第3d起,白天...
膝盖
软骨磨损初期症状
答:
关节活动时有磨擦感或听着弹响。3、膝软折叠也叫打软腿。为行走中
膝关节
突然发软,欲跪倒或摔倒的现象,可伴有剧痛。“胶着”现象:即关节在某一位置较长时间静止不动之后,再活动时非常疼痛,屈伸不能,必须缓慢地逐渐活动一会之后,“胶着”现象才会消失,膝关节才能
屈伸运动
。如坐公共汽车,往往...
膝盖
是否损伤怎么判断
答:
3、膝软:也叫打软腿。为行走中
膝关节
突然发软,欲跪倒或摔倒的现象,可伴有剧痛。4、“胶着”现象:即关节在某一位置较长时间静止不动之后,再活动时非常疼痛,屈伸不能,必须缓慢地逐渐活动一会之后,“胶着”现象才会消失,膝关节才能
屈伸运动
。如坐公共汽车,往往需要提前一站,病人就得站起活动...
膝关节的
组成,特点,
运动
?
答:
膝关节由下股骨,上胫骨和髌骨组成。它是人体最大,最复杂的关节,属于滑车关节。
膝关节的
关节囊薄而松散。它附着在每个关节面的周边,并通过韧带加强,以增加关节的稳定性。主要韧带包括:1、髌韧带 它是股四头肌肌腱的中央纤维索,从髌骨向下延伸到胫骨转子。髌韧带平坦而结实,其浅表纤维穿过髌骨并...
膝盖
不好如何练腿呢?
关节
老是疼!
答:
膝关节的
基本运动:屈伸。膝关节的运动特点:(1)当膝关节完全伸直时,胫骨髁间隆起与股骨髁间窝嵌锁,侧副韧带紧张,除
屈伸运动
外,股胫关节不能完成其他运动。(2)当膝关节屈时,股骨两侧髁后部进入关节窝,嵌锁因素解除,侧副韧带松弛,股胫关节才能绕垂直轴作轻度的旋转运动。(3)膝关节运动...
人的肘关节和
膝关节
分别能够在几个平面上转动( )A.1,2B.1,1C.2,1D...
答:
肘关节由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成,包括三个关节,即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节.可做前屈、后
伸运动
,也参与前臂的旋前和旋后运动;
膝关节
运动主要为
屈伸
,在
屈膝
时由于侧副韧带松驰,稍可作旋转运动.综上所述,人体的肘关节和膝关节都仅能在一个平面上转动.故答案为:B ...
保护
膝盖的锻炼
方法 怎样保护膝盖
关节运动
答:
1、
运动
时正常的落地姿势可以预防
膝关节的
损伤,落地时前脚掌先着地,膝关节弯曲,身体微微的向前倾,尽可能的避免膝关节侧后向后,注意选择平整,适宜的场地进行运动,不要在太硬或者是坑坑洼洼的地方进行运动。2、运动前要进行十到十五分钟的热身运动,活动开全身的关节。膝关节受伤以后不要来回
屈伸
伤...
为什么动物的腿的
膝关节
是向后弯,而人的是向前弯
答:
膝盖的
那个部位并不是膝盖,而是脚踝。猫、狗或者鸟类都是“踮着脚”走路的,所以能看到一个向后弯曲的脚后跟。只是它们的脚特别长,跟小腿一样长,所以人们常常误以为那是小腿,并误以为小腿是大腿。于是就把脚后跟当成膝盖了。人类的行走方式是跖行,就是全脚着地;鸟类或者猫狗等哺乳动物的行走方式...
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