脊椎骨腰部那部分轻微左弯该怎么治疗答:脊椎骨腰部那部分轻微左弯该怎么治疗 坐时间长了,起来的时候腰部右边痛,睡觉的时候翻身也疼,去医院拍了个片,医生说我腰部脊椎骨轻微向左弯曲,我去推拿了几次,感觉效果不怎么样,腰部右边那疼的更厉害了,各位有没有... 坐时间长了,起来的时候腰部右边痛,睡觉的时候翻身也疼,去医院拍了个片,医生说我腰部脊椎...
我今年19岁了,脊椎有些侧弯,该怎么矫正啊?平常该做些什么运动?答:手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立,一手拉住肋木,另一手上举,做体侧屈,练习3纽,每组30~50次.要求抬头,挺胸,收腹,上体不能前倾.(2)俯卧,两臂弯曲体前撑地,将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起,同时异侧手臂伸直前举,保持3~4秒,再还原.练习3组,每继10一15次.(3)两腿开立,侧弯一侧的手臂自然...