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肚子有肥肉能练出腹肌吗
好久没有
锻炼
身体,今天跑步了1个小时,感觉好累,每天坚持跑步一小时一个...
答:
好久没有
锻炼
身体,今天跑步了1个小时,感觉好累,每天坚持跑步一小时一个月下来可以看到瘦的效果吗 每天坚持跑步一个小时,一个下来肯定会看到减肥的效果但效果不一定有那么明显,如果想看到明显的减肥效果,建议跑步一个半小时以上 在这期间要吃蔬菜,水果和少量瘦肉,不要吃
肥肉
,一般15天之后就会看到...
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