77问答网
所有问题
当前搜索:
肌肉男要练多长时间
...经常能看到穿着紧身衣的人,那么为什么健身
需要
穿紧身的呢?_百度知 ...
答:
还可以防止崴脚,攀爬。健身服要穿紧身的的原因是,紧身的可以让你看起来更丰满,腿部看起来更有肌肉。至于健身并不代表着
要练
成施瓦辛格和李小龙那样的
肌肉男
,而是为了塑造更美好的身材和体型。但是很多男生追求肌肉让自己看起来壮硕一点,却并不知道相对于健身而言,塑形是更重要的,更加需要运动的。
我是
肌肉男
屁股太大 是肌肉屁股 有什么办法能让其消下去吗
答:
在开始学习练武时,一定要先学会武术的各项动作的标准姿势,也就是出手方寸问题,这样
时间
长了就能练就出一个军人般的气质与风度来。武术姿势达到熟练标准后,再去考虑拆拳等其它问题为好;二是每天早晨一定要吃饱饭,鸡鸭鱼肉都行。中午饭也一定要吃饱吃好,鸡鸭鱼肉都可以吃好。晚上千万不要吃面食(...
求教练回答
锻炼肌肉
,
什么时候
吃蛋白质粉好?还有吃
多少
克?
答:
锻炼
之前有必要进行10分钟左右的慢跑和5分钟的伸展是很有必要的。初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜,每次1~1.5小时,但每次锻炼应包括
肌肉
各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者,可将肌肉群分为两个部分,隔天
练习
,保证肌肉能有效恢复。如:今天练习肩、腹、胸,明天就练习背、臂、腿等部分。至于...
不去健身房可以练出
肌肉
吗?
答:
- 在我问及他是如何
锻炼
时一,他说“俯卧撑和仰卧起坐”,我很诧异,一度以为
肌肉男
也是可以遗传的(他父亲年轻时身材很棒)。直到好几次没找到他,每次都说去游泳了。我也就顺手了解了游泳,提高肺活量的好处自然不用多说。这项运动对于肌肉可以说练得非常全面了,整个一全身运动啊!再加上朋友无...
有哪些是你健身久了才知道的事?
答:
随着健身
时间
的增长,我发现就算你很努力,但是想要练成大肌霸是很难的一件事,所以就疯狂的练吧,不要担心成为大肌霸,因为你永远也练不成。 2.一开始总认为健身练出来的都是死肌肉,不灵活,不能像
练习
散打搏击的人那样肌肉灵活,后来看到一些视频发现
肌肉男
也是可以很灵活的。 3.之前总听到别人说什么肌肉男打不过...
我很瘦怎么
练肌肉
答:
此外瘦弱型不可空腹健身,一方面会过多消耗
肌肉
,另一方面会因低糖而头晕,健身前最好多摄入碳水化合物,含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择;健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。 三、 运动 A.合理的运动 排骨男应以中等运动量为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的60%至80%)为佳。
时间
安排可每周练3...
...加上回家后50个仰卧起坐,怎么样,
多久
出效果,想把肉练结点,_百度知 ...
答:
腹肌屈膝仰卧起坐简单有效 以上动作分组 每个动作12--15下为一组 不宜过多 刚开始可以8--10下为一组 每天3--5组视情况而定 每组间隔60--90秒 坚持这样每天做一个月就有收获啦 但不是惊人的收获噢 运动在于坚持 只要坚持下去 你一样可以成为
肌肉男
的 祝你早日成功 ...
早上5-6点
锻炼
好吗?(中学生)室内
答:
高中生的话,你看你
锻炼
为了什么,如果你为了成为一个
肌肉男
的话,就必需到健身馆里去了,没有专业的器材是不可以的,再者就是多吃,身体强壮后练出来才好看(建议身高最少175,年龄大于18周岁)。如果你为了强生健体,那么就去跑步和游泳吧,登山也是可以的,但是强度要有,加之坚持就可以了。 练...
特别瘦的人怎么
练肌肉
啊。不是一般的瘦。
答:
此外瘦弱型不可空腹健身,一方面会过多消耗
肌肉
,另一方面会因低糖而头晕,健身前最好多摄入碳水化合物,含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择;健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。三、 运动A.合理的运动排骨男应以中等运动量为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的60%至80%)为佳。
时间
安排可每周练3次(隔天1次...
棣栭〉
<涓婁竴椤
22
23
24
25
26
27
28
29
30
76
其他人还搜