77问答网
所有问题
当前搜索:
绿萝卜升糖指数
夏天当季水果吃的时候要注意
答:
虽然桃子的甜度较高,但桃中的糖类主要是蔗糖,
升糖指数
较低(GI)仅为28,所以对减肥和糖尿病人群比较友好~ 食用注意事项 桃子是“果蔬界第一大过敏源”,不仅桃子上的毛会让人过敏,桃子肉也会致敏。 如果出现以下症状,可能是桃子过敏: 1、吃完桃子后出现嘴巴又麻又痒、眼睛发红、嗓子肿痛; 2、嘴唇、口周、颈部...
五谷杂粮什么含糖低
答:
5、玉米。玉米的营养成分比较全面, 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡
萝卜
素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。参考资料来源:人民网-六类食物
升糖指数
低 ...
红薯和紫薯到底有什么区别
答:
建议减肥或糖尿病人群选择黄玉米,虽然吃起来更甜,但
升糖指数
并没有黏玉米高。 4、圆白菜 VS 紫甘蓝 圆白菜和紫甘蓝都属于「结球甘蓝」,含有丰富的「维生素C」、「维生素E」以及「β-胡
萝卜
素」等抗氧化物质,也是有名的抗癌蔬菜。 紫甘蓝和圆白菜最大的差别就是,紫甘蓝含有丰富的「花青素」,具有很好的抗氧化的...
青南瓜的功效与作用(青南瓜的功效与作用)
答:
很多朋友曾听说过南瓜能降糖一说,不过其实吃南瓜可并不能降血糖,相反,南瓜中有一定的碳水化合物成分,如果是海南南瓜,糖分含量较高,可能吃了之后反倒会升高血糖,南瓜的
升糖指数
高于70,一般来说高于55的食物就属于较高升糖速度的食物,是并不建议高血糖和糖尿病患者多吃的。好在南瓜的体积大,...
糖尿病人吃什么好?
答:
1.糖尿病人吃粗粮好,比如玉米、荞麦、燕麦、薏米、黑米、红豆等。粗粮适合与细粮搭配吃,比例为1:3或1:4比较好。粗粮虽然比细粮
升糖
慢,但也不可以大量吃,否则一样会升高血糖,长期大量吃还会造成营养不良。2.糖尿病人吃薯类好,比如土豆、紫薯、山药、莲藕、芋头等。有人可能就要反驳了,这样块茎类...
糖尿病吃什么主食好?
答:
精白米面,如白米、白面条和白面包,虽然美味可口,但它们经过加工后失去了许多纤维和营养物质。这些食物中的糖分会快速释放到血液中,导致血糖水平飙升。因此,糖尿病患者应限制精白米面的摄入量。杂豆类:营养丰富的替代品 杂豆类,如豆类、扁豆和鹰嘴豆,是富含纤维、蛋白质和低
升糖指数
的食物。它们能...
血糖
高的人能吃什么,不能吃什么?
答:
也可食用含
糖
少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。像白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡
萝卜
等少用或食用...
豌豆粉
升糖指数
高吗
答:
豌豆粉
升糖指数
在40—45之间,属于中低水平。含有淀粉的薯类食物、淀粉及制品,这种在印象里都是“升糖高手”的存在,糖友好像都不太敢食用,但其实它们也有低升糖指数的哦,比如:马铃薯粉条GI值13.6、绿豆粉丝28、豌豆粉丝汤31.6、苕粉34.5。低升糖指数的食物因为在胃肠停留时间长,释放缓慢,对...
米粉
升糖指数
高吗
答:
糊化程度越高,GI越高;脂肪与蛋白质含量:增加可降低胃排空率及小肠消化吸收。GI较低。咸脆饼干能让血糖快速升高,它的
升糖指数
就高;生胡
萝卜
让血糖缓慢上升,它的升糖指数很低。低指数食物中,碳水化合物分解成葡萄糖分子的速度慢,对大脑的能量供应比较稳定。高纤维碳水化合物升糖指数相对较低。
血糖
高吃什么食物好
视频时间 00:43
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜