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维生素E能不能和叶酸一起吃
老年人抵抗力下降吃什么?
答:
四.
维生素E
维生素E为自由基的克星,
同时
也可促进抗体产生,从对抗病毒的观点来看,具有抗氧化作用,增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。但是,由于现代人的饮食习惯改变,饮食不均衡,因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低,若担心最近SARS的...
鹌鹑蛋
可以和
土豆
一起
煮火锅吗?
答:
鹌鹑蛋
可以和
土豆
一起
煮火锅。下面介绍一下两者的营养:鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,维生素A337微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.49毫克,
维生素E
3.08毫克,钾138毫克,钠106.6毫克,镁11毫克,锰0.04毫克,锌1.61毫克,结核病、高血压、代谢障碍等有助益...
都有哪些人需要补充
维生素
?
答:
如果因为工作不得不天天对着电脑,为了防止近视可以适量补充一些维生素A。5、孕妇怀孕期间的妈妈,一定要补充
叶酸
(
维生素B9
),可以大大减少胎儿畸形的几率,还能预防孕妇贫血。6、素食主义者有些人不爱吃肉,那一定要补充维生素D和维生素B12,因为植物中几乎是不含维生素B12的。7、口腔发炎的人经常性口腔...
求问现已知
维生素
种类,作用,来源叫多物品个是哪些?
答:
另外在洗澡时滴几滴维B液,也
可以起
到一定程度的防蚊作用。 对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取,
与维生素
B 6 、C及烟酸
一起
摄取,作用效果最佳。 维生素B6 1、与维生素B1、B2合作,共同消化、吸收蛋白质、脂肪。缺乏维生素B6,进入的食物就不能得到充分的分解,食物里的营养也得不到有效的吸收,
同时
,...
长期
吃维生素
b族对身体有什么好处?
答:
在养生保健这一个话题当中,人们常常会听到补充
维生素
这一观念。这也是由于维生素对于我们的人体而言起着至关重要的作用,一旦人体缺乏维生素,就会影响身体的新陈代谢。慢慢的,身体的各项机能也会开始失去平衡,久而久之身体就会出现一些问题,例如,免疫力下降,各种病毒侵入体内。维生素b是人体不可或缺的...
什么食物中
维生素
B比较多?
答:
B族
维生素
若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白,②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物,②和③合
在一起
形成一组食物,组合选择两组食物,基本上可以把B族维生素摄取到手。3.富含维生素b的...
维生素
b族有什么作用?
答:
B族
维生素
的主要生理功能是作为辅酶,参与体内无所不在的生化反应。它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能,促进细胞生长和分裂(促进红血球的产生、预防贫血)等有重要作用。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、
叶酸
等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/...
哪些食物是富含
维生素
C 的
答:
维生素
C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂...
吃黑芝麻糊对孕妇有什么好处呢
答:
芝麻糊对孕妇的好处很多,其中可以补充身体所需的维生素,补充
叶酸
。另外还
可以起
到美容护肤,提高抵抗力等功效等。芝麻糊里面是富含胡萝卜素,
维生素E
,维生素b2及其钙、铁、硒、铜等营养元素,会对宝宝的生长发育有着很好的意义;芝麻中含有叶酸成分,叶酸不仅仅是造血的原材料,还是胎宝宝神经管畸形生长...
想问一下,吃菠菜真的
可以
明目不?
答:
菠菜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、
叶酸
、维生素C、维生素K、
维生素E
,又含钙、磷、铁、钾、锌、镁等矿物质,尤以维生素C和铁的含量较高。菠菜能使眼睛明亮美丽,可以治疗夜盲症和口角炎。可降低维持血压平衡,预防多种癌症和心脏病。孕妇宜多吃菠菜,因为有利于胎儿大脑神经的...
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