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维生素A和维生素C
每天吃水果为什么还是缺乏
维生素c
答:
日常生活中常见的绝大部分蔬菜和水果都是含有
维生素C的
,只是其含有维生素C的量有多有少。含维生素C较多的蔬菜:油麦菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、青椒等。这些绿色的蔬菜维生素C的含量都是较为丰富的,但是在烹饪的过程中不宜时间过长,会破坏其中大量的维生素。含维生素C较多的水果:如鲜枣、...
维生素A
、钙和磷、蛋白质、铬、锌、
维生素C
、富含维生素A的食物
答:
维生素A
是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及 水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
维生素
对人体的重要性有哪些?
答:
二、维生素B族 维生素b族对我们的神经系统非常有好处,能够维持我们神经的正常活动。如果缺少维生素b1,我们可能会得脚气病、神经性皮炎等。缺乏维生素b2,会容易患口腔炎、皮炎。缺乏维生素b12,会出现巨幼红细胞性贫血,它是我们人体造血不可缺少的物质。三、
维生素C
维生素c
是一种水溶性维生素。它也是...
缺少什么
维生素
答:
问题一:怎样知道自己缺少了什么维生素? 维生素B1缺乏引起的脚气病,
维生素C
不足坏血病,
维生素A
缺乏导致手夜盲症,维生素D缺乏带来的佝偻病等。 如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话,请不妨注意是否有维生素气管的早期表现。维生素A不足:皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,...
维生素C
片能长期吃吗 有什么禁忌
答:
他说的不对:【通用名称】
维生素c
片 【作用类别】本品为维生素类非处方药药品。【药理毒理】本品参与机体内抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,以及维持免疫功能,羟化5-羟色胺,保持血管的完整,并促进非...
吃
维生素C
片好吗?有什么作用?
答:
维生素C
又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C主要生理功能 1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。3、 改善铁、钙和叶酸的利用。4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。5、 促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床...
排毒吃什么
维生素
视频时间 00:52
吃什么
维生素
皮肤好?
答:
维生素E公认有抗衰老功效,能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长,使毛发皮肤光润,并使皱纹展平。改善皮肤松弛以
维生素C和维生素
E效果最好。维生素C含有可以使人体代谢过程中不可缺少的一类的重要物质,它可以能增加毛细血管的密度性,而且还可以帮助于身体产生骨胶原蛋白,从而加强皮肤华润弹性;平时吃一些富含...
哪些瓜果蔬菜含
维生素C
较高
答:
梨需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个
维生素C
含量少的水果,实际上并没有什么帮助。可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。生素分水溶性的和脂溶性的二大类,即
维生素A
、D、...
维生素c
什么时候吃好
答:
特别是脂溶性的
维生素A
、D、E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡,则可以增加牛奶,以牛奶来协助吸收。
维生素C
也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素,...
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