77问答网
所有问题
当前搜索:
纯靠饿一个月可以瘦几斤
为什么很多人宁愿通过节食
减肥
也不愿意通过运动减肥?
答:
,大量喝水。加上适当运动,我当初根据我自己的身体状况,慢慢加量,第
一个月
甚至没有时间运动,第四个月才每天5-10公里,这样四个月从190
斤
变身140斤,也没有什么反弹。以上就是我的节食
减肥
,适当的加点小运动啦,祝大家早日减膘成功。教练式育儿,全面提升亲子关系!请关注:小丸子爸爸教练堂 ...
碧生源
减肥
茶喝了有用吗,
一个月能瘦几斤
答:
碧生源减肥茶喝了有用的,但具体
一个月能瘦几斤
要根据个人的实际情况而定的。碧生源常菁减肥茶的主要成分是: 番泻叶、金银花、绞股蓝与绿茶、决明子、荷叶、山楂、蜂蜜等进行科学配比,具有减肥的保健功能。碧生源减肥茶对于减肥来是有一定的效果的,这是因为碧生源减肥茶不仅可以清除肠道内的油脂,而且还能...
减肥
期间应该每天摄入
多少
脂肪和碳水化合物
答:
减脂期间,摄入总热量推荐量是低于你的目标体重乘以30Kcal,早中晚三餐热量比例是3:4:3,三大营养素比例是5:2.5:2.5。举个例子:你体重70kg,想要减少到60kg,你每天最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量,而每克糖或者蛋白质提供4Kcal热量,每克脂肪提供9Kcal热量,你三餐的热量分别为:540Kcal,720...
沃佳纤体美容坊丑闻
答:
我说好的,因为我自己也想减下来,可是我一直叫他们的产品一直吃,吃到后期都觉得,不太舒服,我觉得我的身体已经出了问题,我的月经也不来了,后来他们告诉我
减肥
是这样子,它会影响生理周期,然后我就说我先停一停,可是我一听体重就又上去了,本来总共就只减了五
斤
的,可是,停了反而长了六斤。...
如何才能健康的瘦下来啊
答:
举例来说,你可以从
一个
星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天。不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在
减肥
后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子
饿
就吃,吃饱为止。③...
吃开水煮白菜
一个月能瘦几斤
?
答:
三个月萨摩能吃水煮白菜吗 可以,以内狗狗饮食关系,会造成口气和口臭的情况,水煮白菜或者生吃白菜都可以有效的清洁狗狗口腔异味 白醋吃
一个月能瘦几斤
光吃白醋是不可以减肥的,纯蜂蜜加白醋,这个方法减肥效果是非常的好,就是对胃伤害也比较大,首先这种方法配出来的有很大气味,比较难喝的,最...
怎么
减肥
效果好?
答:
第二条:多喝水 看看身边那些肌肤靓丽的俏佳人,是不是一脸的艳羡。好想知道她们有啥保养秘笈。别羡慕了!人家很简单——每天多喝水,排毒还养颜。水是生命之源。有了水,才能维持人体正常的新陈代谢,才能快速的清除体内的毒素,才能帮助细胞燃烧脂肪,才能滋润自己的每
一个
皮肤细胞。水喝多少?这其中...
早上和晚上吃燕麦片,中午正常吃,
能减肥
吗,
一个月能瘦几斤
啊,有人...
答:
最好配合点运动。燕麦中的碳水为复合型碳水,能够有效地控制餐后血糖,减少胰岛素分泌,减少脂肪囤积。而且燕麦的膳食纤维含量高,能够吸水膨胀,延长食物在胃里滞留时间,有很强的饱腹感,所以更不会
饿
了去吃其他食物。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖,β-葡聚糖是燕麦中最受推荐的保健成分,可以吸附胆汁酸...
天天早上游泳,晚上慢跑
一个月瘦
20
斤可以
吗?
答:
每天早上和晚上都慢跑45分钟,
一个月可以瘦多少斤
? 慢跑是不错的有氧运动,但要注意强度达到要求才能有减肥的作用.强度通常通过运动心率来掌握,运动心率要保持在115-130之间最好,低于115,氧气摄入不足脂肪燃烧效果不好,高于130容易感觉疲劳不易坚持.另外减肥运动要 讲求持续的节奏,跑跑停停效果就不好.达到上述要求,无...
早上起来只吃
一个
苹果真的
可以减肥
吗?
答:
早上起来只吃
一个
苹果
可以减肥
,苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果,对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助,适宜减肥时食用。一个苹果的热量大约为:54 大卡(100克可食部分),可见苹果太大热量也会超标,也有可能给减肥带来阻碍。科学早餐五项注意 :1、时间要最佳医学研究证明,7点...
棣栭〉
<涓婁竴椤
8
9
10
11
13
14
15
16
17
涓嬩竴椤
12
灏鹃〉
其他人还搜