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糖尿病人100g生米还是米饭
多吃
米饭
比白砂糖更容易得
糖尿病
?米饭、馒头和面条,哪个更容易升血糖...
答:
米饭
、馒头和面条的GI值较高,粗粮的GI值普遍较低,比如燕麦麸55、糙米70、小米71、绿豆27.2,而且粗粮富含膳食纤维、矿物质、维生素,对于预防
糖尿病
、心血管疾病、肥胖等疾病都是有益的。因此,在日常饮食中提倡粗粮和细粮搭配食用,可以将粗粮和
大米
混合烹调食用,比例大约各占一半。吃米饭等主食时,...
高血糖的人适合吃哪些食物?
答:
鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分,是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分,每天吃50—
100克
左右。只有多吃营养丰富的食物,我们身体才不会营养缺口太大,身体的各项生理机能才能正常地进行,对稳定血糖有很大的帮助。6、血糖高的人就...
糖尿病人
应该选择哪种谷物主食比较好?
答:
作为糖尿病患者,选择合适的谷物主食很重要。根据我的了解,我觉得糖尿病人选择主食时应注意以下几点: 一、优先选择全谷物和未经精制的谷物。 1)全谷物包括糙米、红糙米、黑糙米等未去壳的糙米,以及燕麦、大麦、黑麦等未经磨制的谷物。这些全谷物保留了糙米的营养成分,含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维等,
是糖尿
...
糖尿病人
吃
米饭
或馒头哪个更升血糖?
答:
糖尿病人
与馒头:馒头的热量
是米饭
的2倍,人在食用后,经过肠胃道的消化吸收,极易转化为葡萄糖,降低胰岛素敏感性;精细的馒头,不建议糖尿病患者大量食用,尤其已经出现糖尿病并发症或血糖波动较大的人。糖尿病患者并非所有类型的馒头都不能吃,只要学会粗细搭配,吃馒头也是可以的,但不会起到降血糖的...
玉米升糖高
还是米饭
升糖高
答:
1、 玉米制品 平时的玉米的升糖指数大约是55,但我们指的是白水蒸煮的新鲜玉米,不加任何东西的食材。如果是玉米制品,比如玉米饼等升糖指数肯定会超。若
糖尿病
者吃的话,会容易诱发高血糖。2、 主食+玉米 玉米其实就相当于主食,碳水含量高,千万不要吃了
米饭
等主食后,又吃玉米。这种吃法不仅使...
人们常说的每顿饭吃
100G米饭
为好,米饭是指生的
还是
熟的?
答:
生的,因为不同的人添入的水是不同的
糖尿病人
什么都不能吃,那可不可以吃鱼?什么鱼?有美味的食谱吗?_百度知 ...
答:
素炒圆白菜(圆白菜100克) 丝瓜鸡蛋汤(丝瓜50克 鸡蛋50克)2.葱花饼(标准粉100克) 炒肉片柿椒(瘦猪肉50克 柿椒150克)凉拌心里美萝卜丝(心里美萝卜丝100克) 黄瓜虾皮紫菜汤(黄瓜50克 紫菜2克 虾皮5克)3.
米饭
(
大米100克
) 排骨海带(排骨100克 湿海带100克) 素炒小白菜 (小白菜100克...
血糖高,吃发面的话有好处吗?
答:
这样既丰富了营养,又降低了升糖指数。既然可以吃杂粮饭,当然也是可以吃杂粮馒头的,比如麦麸馒头、荞麦馒头、玉米馒头还有窝窝头这样的杂粮面点,
糖尿病人
都是可以吃的。馒头在各种主食上,无论是大
米饭还是
其他面食,馒头的水分含量少,且热量更高。一个普通大小,基本上是
100g
的馒头,其热量为236千卡...
糖尿病
吃
米饭
好,
还是
馒头好
答:
(2)限制脂肪类和蛋白质的摄入量:糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和 蛋白质代谢的紊乱。
糖尿病患者
每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜,淀粉类食物(米、面)每日在600g以下。(3)忌辛辣食物:远离烟酒:(4)多吃带绿叶蔬菜,对本病就有较好的疗效。
糖尿病人是
吃
米饭
好
还是
白面好?
答:
每日主食做到
大米
、面粉轮换食用比较益于健康。米、面是我们最普通的也是最主要的主食。吃米或吃面是个人的生活习惯,南方人爱吃米,北方人爱吃面食。米、面都高含碳水化合物,粗略的看,米、面含碳水化合物量基本一样,都在75%左右。血糖指数大
米饭是
83。2,馒头为88。1,二者有一点点差别,仅从...
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