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粗粮哪些最好
我要减肥,怎么减
最好
?
答:
要突破减肥平台期,
最好的
方法就是提高基础代谢率。 3.你减肥的速度太快 如果你曾经尝试过快速减肥法,在短时间内减了较多的体重,那么,你出现反弹的的可能性就比别人大。减肥过快会减掉较多的肌肉,肌肉量减少会导致代谢变慢,这样容易出现反弹。合理减肥不能过急,一般来说,一周减0.5~1公斤比较适宜。 本回答被...
有知道
哪些
药对治疗便秘会好一些的朋友吗?
答:
其实生活当中很多人都会有便秘的现象,便秘主要指的是人们的大便秘结不通,或者虽然有便意,但是自己排便是特别困难的,治疗便秘的非处方中成药也是
比较
多的。但是我们要知道每个人的便秘情况都是不同的,必须要根据自己的实际情况来进行治疗,一起来看一下都有
哪些
药物吧。1、热秘:最常发生在素体阳盛...
有
哪些
超好吃并且健康不油腻的零食?
答:
1、凉果 凉果是指将各种瓜果经腌制、糖(蜜)熬煮式浸渍、干燥后制成的产品,始于唐宋的广式凉果产业,已逾千载。最初的诞生原因是农民为了将一些粮食如鲜果子或蔬菜存起作为储备
粮
。广式凉果取材于潮州盛产的瓜果,瓜果经腌制、糖(蜜)熬煮式浸渍、干燥,制成后“留原瓜之味而更甜香,保原果之形而...
同为
粗粮
的藜麦与燕麦相比,究竟
哪个
更适合减肥的人吃?
答:
对于现在的年轻人来说,保持身材是重中之重的一件事情,想要保持好身材的话,那么就需要减肥。俗话说得好,减肥健身都是七分靠吃,三分靠练,自然要从饮食入手,所以人们通常也会选择吃是一些
粗粮
。而粗粮当中的藜麦和燕麦就是
比较
不错的选择,但这两种粗粮究竟哪一个更适合减肥的人吃呢?一、藜麦...
肝硬化饮食禁忌有
哪些
?
什么
方法效果
最好啊
?
答:
、主食的选择:各种主食类均可选用,尽量选用B族维生素保存更多的
粗粮
,杂粮,如全麦面包、刀豆等。 2、肉、奶类的选择:去皮的家禽、鱼、瘦肉等,去皮的鸡肉、鸭肉,鲫鱼、瘦羊肉等,脱脂牛奶、脱脂的可可奶等。 3、蔬菜的选择:可选择维C丰富的绿叶蔬菜,胆碱含量较高的莴苣、藕、香菇、胡萝卜、芹菜...
你有
哪些
排解负面情绪的好方法?
答:
我排解负面情绪的方法主要有以下几种:①买买买。当我心情不好的时候,我会从自己的存款里面拿出一点钱,然后带着这些钱去逛街。看见喜欢吃的东西买,看见好看的衣服买,看见好玩的东西也买。总之就是买买买,把带出来的钱都用光为止。当然这部分用来买买买的钱一定要在自己的承受能力之内。当我买买...
常吃
哪些
食物可以降低胆固醇?
答:
其中有九类食物最有效。胆固醇与三酸甘油脂过高都是“吃”出来的问题,他建议彻底改掉不当的饮食习惯,同时多摄取以下九类能降低胆固醇的食物,短期内即可看到效果。1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不...
有
哪些
食物,吃起来对肝脏
比较好
一些?
答:
平时经常和肝病患者交流该怎么吃的问题,尤其肝癌患者要特别注意吃的问题,手术或是化疗之后,大原则都是不要乱补,因为肝脏这时需要的是休息,进补是对肝脏造成额外的负担。肝脏是负责代谢身体营养素、想让肝脏变好的话,平时需要注意提倡高蛋白质、或者是多吃一些高维生素、低糖、低脂肪饮食。
最好
要少...
哪些
食品对胃好?
视频时间 00:36
吃五谷杂粮有
什么
好处?
答:
随着物质条件的提高,人们对饮食的口感也越来越挑剔,精米白面成了家常便饭,殊不知,那些在脱粒脱坯中被我们抛弃的物质才更加有利于身体健康,下面,就给大家介绍一下五谷杂粮对身体的好处吧。一、五谷杂粮能预防疾病的产生 五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃...
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