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篮球原地体前变向动作要领
篮球
起动
动作要点
答:
一、 移动移动是
篮球
比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。1、起动:起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作,是获得位移初速度的方法。
动作要领
:向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地,重心前移,上体前倾,迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而...
篮球动作
基本
要领
答:
篮球动作
基本要领为:一、双手胸前传球
动作要领
:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力...
打
篮球变向
脚步有什么要求? 要素,要求。 求重点。
答:
顺步一般是
体前变向
时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步,毕竟体前变向是最常用的。3:身体+脚步+身体+球请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那...
篮球
运球
动作要领
答:
(4)
原地体
侧前后运球:体会前推、后拉运球时,手按拍球的部位用力。要求:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的
动作
,抬头,用余光看球。2.直线运球:要求:运球动作与脚步要协调配合,运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行,以提高运球能力。3.换手
变
...
求过人的
篮球
技巧
答:
突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守 。 [
动作要点
]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备...
篮球
初学者运球技巧
视频时间 01:34
在
篮球
中什么时候用
体前变向
?还有体前变向的好处有什么?谁能告诉我...
答:
运球时突然在身前进行连续的
篮球
左右转移!可以晃开对手的重心,利于突破!提前变相是比较基础、易学的过人方法,也是最难练好的一种,大部分人的提前变相都不能达到晃开人的效果。提前变相时身体前倾,当对手重心发生偏移时,可以快速变相突破,容易发力。提前变相一般都是配合胯下之类的
动作
晃开对手,也...
如何练好运球?
答:
[动作方法]:在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。[
动作要点
]:运球急停急起时,要停得稳、起得快。4.
体前变向
换手运球 变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。[动作方法]:运球队员从对手右侧...
篮球
运球口诀
答:
抬头屈膝体前倾,左右跨出要适应,中枢脚稳勿移动,摆脱对方要有劲。滑步 重心移,脚要分,屈膝滑步靠脚蹬,向左(右)滑,右(左)脚蹬,左右滑步提脚跟,前后滑,后(前)脚蹬,后手斜下前上伸。后撒步 前脚蹬地,腰转手移,紧接滑步,迅速后移。3 传接球
动作
原地
双手胸前传球 一 双手持球...
篮球
投篮技巧
答:
投篮是将
篮球
从篮圈上面投入球篮的各种
动作
的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.一单手
原地
投篮:特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例:双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手...
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