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社恐做什么都害怕
如何改变
社恐
?
答:
7.管理好自己的情绪,事情不会压垮人,但情绪化。不要因为自己做不好某件事就开始责怪自己,我们都只是普通人,刚开始的时候
做什么都
不行,什么都不会,这并不可怕。只要肯改变,想要的结果自然会来临,只是时间问题而已。8.积极一点 遇到需要交流的地方,不要
害怕
,时刻暗示自己没什么大不了的,对方又...
社恐
是一种怎样的体验?
答:
7.管理好自己的情绪,事情不会压垮人,但情绪化。不要因为自己做不好某件事就开始责怪自己,我们都只是普通人,刚开始的时候
做什么都
不行,什么都不会,这并不可怕。只要肯改变,想要的结果自然会来临,只是时间问题而已。8.积极一点 遇到需要交流的地方,不要
害怕
,时刻暗示自己没什么大不了的,对方又...
如何战胜
社恐
,我很怕人多的地方,怕见人,?
答:
社交
恐惧
症(Social Anxiety Disorder)是一种常见的心理障碍,会使人
害怕
社交场合,害怕被评价、害怕被嘲笑或反感。以下是一些可以帮助年轻人战胜
社恐
的建议:1. 寻求专业帮助:如果您感到自己无法应对社交场合,可以寻求专业帮助。心理学家、精神科医生或治疗师都可以提供有效的治疗方法,例如认知行为疗法(...
怎样才能克服社交
恐惧
?
答:
首先“
社恐
人”的主要表现:1.不喜欢去人群多的地方,喜欢自己一个人待在一个空2.内心胆小,
害怕
在公众场合讲话3.内心敏感,怕别人说错话让自己不开心4.很害怕别人问自己一些犀利的问题,担心尴尬5.怕节假日去探亲戚,因为觉得很#尬,没话讲6.怕路上遇到熟人,更怕遇到半生不熟的人7.自我评价低,...
社交
恐惧
的表现?
答:
不要因为自己做不好某件事就开始责怪自己,我们都只是普通人,刚开始的时候
做什么都
不行,什么都不会,这并不可怕。只要肯改变,想要的结果自然会来临,只是时间问题而已。8.积极一点遇到需要交流的地方,不要
害怕
,时刻暗示自己没什么大不了的,对方又不会吃了我,我说几句话能怎么滴?要不断给自己...
社交
恐惧
症是怎样的表现症状?
答:
首先“
社恐
人”的主要表现:1.不喜欢去人群多的地方,喜欢自己一个人待在一个空2.内心胆小,
害怕
在公众场合讲话3.内心敏感,怕别人说错话让自己不开心4.很害怕别人问自己一些犀利的问题,担心尴尬5.怕节假日去探亲戚,因为觉得很#尬,没话讲6.怕路上遇到熟人,更怕遇到半生不熟的人7.自我评价低,...
社交
恐惧
症的表现是怎么样的呢?
答:
7.管理好自己的情绪,事情不会压垮人,但情绪化。不要因为自己做不好某件事就开始责怪自己,我们都只是普通人,刚开始的时候
做什么都
不行,什么都不会,这并不可怕。只要肯改变,想要的结果自然会来临,只是时间问题而已。8.积极一点 遇到需要交流的地方,不要
害怕
,时刻暗示自己没什么大不了的,对方又...
我是
社恐
患者,我有些问题想请大家帮帮我
答:
我今年上了大一,一开学,因为军训,我有些身体的原因,没去参加,所以我半个月后才回学校,因为我有
社恐
,我想努力克服,我想与宿舍其余3个女生搞好关系,但是我觉得她们是我寄宿6年来,最难应付的舍友。我把我记起和事都告诉大家吧:1·我刚回学校没几天,晚上洗完澡后大家就把各自的衣服拿到洗衣机一起洗,因为我有...
社交
恐惧
症有
哪些
表现?
答:
7.管理好自己的情绪,事情不会压垮人,但情绪化。不要因为自己做不好某件事就开始责怪自己,我们都只是普通人,刚开始的时候
做什么都
不行,什么都不会,这并不可怕。只要肯改变,想要的结果自然会来临,只是时间问题而已。8.积极一点 遇到需要交流的地方,不要
害怕
,时刻暗示自己没什么大不了的,对方又...
我发现我有严重
社恐
?
答:
首先要学会放松,可以经常练习呼吸放松法,想象放松法,肌肉放松法等放松的疗法(网上可以搜到),可以自己勤加练习,学会控制自己的紧张情绪。然后可以采用合理情绪疗法及系统脱敏疗法,可以自学,也可以在心理咨询师的帮助指导下进行,可逐步克服社交
恐惧
。每个人都是天赋潜能的,要相信自己也是最棒的,要...
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