人晚上几点睡觉最佳早上几点起床最佳?答:能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是...
最近你有在读书吗,分享一下吧!答:那么如果有一天,她不爱我了,或者她无意识将这件事记在了笔记本上,或者她对她无话不说的好朋友吐露这件事,那她会不会将她藏在心底的秘密说出来? 我不知道,也不清楚,也不敢去想。但可以确定的是,这件事让 我一直放心不下来。那晚面对着雅子,我突然了解了果子的心境,也突然清楚,这个雅子是个什么东西。