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睡眠不足影响专注力
“张碧晨华晨宇生女”上热搜的背后,女明星产后如何快速瘦身塑形_百度...
答:
新妈妈根本无法获得一整夜的睡眠,但睡眠对于实现减肥目标很重要。
睡眠不足
会不利地
影响
身体的新陈代谢并减慢减肥过程。 请记住,如果睡眠不足,就不会有足够的精力来满足锻炼需求,这是控制压力和减轻体重的关键。压力会导致皮质醇激素增加,从而促进腹部周围的体重增加。 睡眠不足也可能导致关键的饥饿激素,瘦素(一种抑制...
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