为什么熬夜晚起不健康,早睡早起就健康?答:孕期早睡娃也早睡,孕期熬夜就会生下个“夜猫子”,这样的说法有...有人说,孕期早睡早起的孕妈,生下的孩子也会有早睡早起的习惯,而如果孕妈妈喜欢熬夜,那孩子也会出现晚上不爱睡觉的情况,感觉好神奇啊,请问老师这是真的吗?谢谢老...以前长期熬夜,后来坚持每天早睡,现在都有哪些变化?几十年坚持下来,...
每天被闹钟吵醒真的容易猝死吗?答:对于身体而言,自然醒相当于一个循序渐进的开机状态,而闹钟吵醒,则是一次强行立马开机。受昼夜节律影响,在自然醒前的一个小时,身体就已经在做很多准备工作了。当早上人体生物钟感受到了光线后,体内的褪黑素分泌减少,血清素分泌增加,新陈代谢加快,身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡,直到醒来。 但突然被闹钟吵醒,整个过...