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生蚝和牡蛎的区别图片
男士吃什么食物补精子 补充精子的食物有哪些
答:
1、富含锌的食物:
牡蛎
或
生蚝
含有大量锌元素,锌元素主要参与精子生成和精子结构完整,多补富含锌的食物会明显提高精子成活率,改善精子数量,增加精子活力,降低精子畸形率。富含锌的食物还包括坚果类,如核桃、花生、大豆等,由于富含不饱和脂肪酸,还含有锌、硒等微量元素,对提高生精功能、促进睾丸生...
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