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燕麦小米南瓜粥的功效
小米燕麦南瓜粥
怎么做?
答:
小米燕麦南瓜粥
原料主料:小米100g配料:南瓜适量即食燕麦适量制作小米充分淘洗出泥沙。加入适量水,大火煮沸。南瓜去皮切成丁。当小米略显粘稠,米花煮开时,加入南瓜。火煮开,转中小火继续炖煮,至南瓜熟烂,汤汁变浓。加入适量燕麦惩。再次煮稠关火即可。注意即食燕麦入锅一两分钟即可煮稠关火。
小米
熬
粥
配什么最好
答:
小米南瓜粥
【原料】:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许。 【作法】:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁状或片状,放入水内,煲约30分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。【
功效
】:南瓜能 *** 胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀,与南瓜熬刚刚好...
燕麦
米和什么混在一起煮粥好点啊?
答:
1,
燕麦
米
南瓜粥
材料:燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量 做法: 1、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用; 2、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些); 3、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上; 4、待米煮软熟后可续入南瓜再熬...
喝什么粥可以帮助消化?
答:
平时喝些
小米粥
、
南瓜粥
、山药粥等粥类食物是好消化有营养的,但是不要一次性喝得太多。1、小米粥:小米粥是由小米熬制,具有养胃
作用
,而且比较好吸收、消化,并不会对胃肠组织造成负担。2、南瓜粥:是由南瓜熬制而成,其中富含膳食纤维,能够为身体补充营养,并不会出现腹胀、腹痛现象。3、山药粥:...
薏米南瓜粥的做法
小米南瓜粥的
做法
答:
3.然后放进南瓜丁,煮熟至粥稍有黄色,放糖关火。
南瓜小米粥
做法 主料:1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘。解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体 内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解 毒
作用
。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜...
早餐
小米
加
南瓜煮粥
加一个煮鸡蛋会起到哪些营养
作用
答:
多吃五谷杂粮对肠胃好,嫩
南瓜
中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。鸡蛋补充蛋白质。其实我建议,可以把
小米
偶尔换成原味的
燕麦
片。
小米
加什么熬粥最养胃
答:
小米南瓜粥
【原料】:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许。 【作法】:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁状或片状,放入水内,煲约30分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。【
功效
】:南瓜能刺激胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀,与南瓜熬刚刚好中和...
小米
怎样煮更有营养?
答:
小米适量,冷水浸泡片刻,捞出温水淋一遍,沥干水分。锅中加入约1000毫升冷水,先用旺火烧开,然后改小火煮至米烂开花汤浓,依照个人口味加配料,建议1.加入红糖,
功效
益气补血,健脾胃,清虚寒 2放菠菜,其富含维生素C 功效清热3.时尚点可以加入苦瓜,这个比较适合感冒的人和心火旺的人
南瓜小米粥
、...
南瓜粥的
营养价值及
功效
答:
南瓜怎么吃营养价值最高?根据口感,老、嫩
南瓜的
最佳食用方法也有所不同,老南瓜多作煮食、蒸食,或煮熟捣烂拌面粉制成糕饼、面条等,还可加工制成南瓜粉。嫩南瓜则可切片,荤、素炒食,还可做汤、作馅。南瓜山芋粥:把老南瓜、山芋切成丁,粳米糯米各半,红枣若干,加适量水煮粥,非常适宜中...
小米
和什么一起煮粥有营养?
答:
1、最经典的就是
小米南瓜粥
,这也是最方便,最贴近生活的一种食物了,平时在家就可以做,还可以适当放两颗红枣。2、小米海参粥,海参泡发,洗净,切粒,与小米一起煲粥,不但能开胃健脾,而且还能补充大量的胶原蛋白。3、小米板栗粥,板栗本身富含维生素C,同时,富含钾、锌、铁等矿物质,板栗同时也是...
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