减脂餐:菠菜虾仁土豆粉答:减脂餐菠菜虾仁土豆粉。 193大卡,巨好吃,不长肉。虾仁加料酒黑胡椒盐,腌制15分钟,菠菜,土豆粉煮2到3分钟,捞出过冷水沥干。大蒜千辣椒葱段,炒虾仁盛出。放橄榄油爆香,蒜,辣椒,葱段,加入菠菜,加入土豆粉,加入一勺生抽,一勺老抽,加入一勺蚝油,和黑胡椒盐,加虾仁翻炒,均匀出锅。 已赞过 已踩过< 你对这个...
五款深夜追剧必备夜宵,嘎嘎香答:土豆去皮切厚片蒸熟压成泥,倒入一大勺玉米淀粉和适量黑胡椒揉成不粘手的面团 捏成块状,码好后用又子压出印,薄刷一层油,空气炸锅180度烤25分钟即可 炒土豆粉 土豆粉煮两分钟捞出过冷水备用,鸡蛋炒熟捞出,锅内倒油,放蒜未青椒,火腿翻炒至断生 加入土豆粉,鸡蛋,加1勺老抽,2勺生抽1勺耗油,1勺老干妈,翻炒...