如何让理智控制情绪?答:深呼吸、数数、跑步、洗冷水脸、倾诉、享受 美食 ,这些控制情绪的办法都好似特效药,只能暂时抑制,治标不治本。 要想长久、彻底地学会控制情绪,做自己情绪的主人,还得刨根究底,从最本源解决问题。 美学家朱光潜认为:情绪不好,是因为智慧不够。 提高智慧这种事,世上没有特效药,也找不到任何捷径可走,只有靠平日...
自己修行不够,控制不好自己情绪,导致人际关系紧张怎办?答:以我的经验来说,只有一个办法,那就是看书!曾经的我,毛毛躁躁,一有事情就上纲上线,一有问题就火急火燎,从来不会控制脾气,从来不替别人考虑,自己做错事情还要怪别人,整一个自私自利的女人!在我儿子读四年级的时候,我觉得孩子大了,问题也多了,如果不能静下来,控制脾气,处理好问题,对孩子都是有影响的,我深知母...
无法控制住自己的情绪,总是被别人的一举一动影响心情,怎么办?答:很多人脾气不好,是因为没有人肯听他说话,倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人,把你的苦闷,烦恼,郁闷一切全部发泄出来,你会发现说完以后就会感觉轻松了很多---选择倾诉 如果做一件事总是不如意,那就转移一下自己的注意力,先做自己喜欢的和擅长的,等喜欢的事情做好了之后,会很有成就感,这样再回过头做刚...